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步骤 1:
忘记拍照啦亲们见谅
步骤 2:
焯水:清洗干净后焯水,水开后放点盐和食用油,再放入荷兰豆,待荷兰豆翠绿翠绿的时候就可以捞出、控水备用;
步骤 3:
上锅开炒:热锅凉油,放入荷兰豆,翻炒几下有香味,就可以调味、出锅了。
焯水时放入盐和油,一是防止营养素的流失,另一方面就是为了更好看啦,像饭店做的那样子的
清肺小炒
肉丝荷兰豆
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营养简便的三色素炒
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