2016-03-30 加入
营养早餐,玉子烧
2020年03月01日
玉子烧是由鸡蛋、牛奶、 盐 、 味淋、日本柴鱼酱油组成,并且很有营养价值,鸡蛋能够润燥、增强免疫力、护眼明目,牛奶富含蛋白质。此外,牛奶的部份也可使用水或是柴鱼高汤替代,水的多少 ,可以使得厚蛋烧棉密有很大的关系 。 今天做的是简化版的,适合于家庭。
酥皮麻花
2020年02月08日
层层分明香脆可口
傣味柠檬鸡爪爪
2020年01月30日
酸辣适口
洋芋焖饭
2020年01月28日
云南特色
烤鱼(改良版)
2020年01月26日
没有烤箱的宝宝可以试试
酥小肉
2020年01月23日
酥肉是一道特色传统名菜,山西省、陕西省、河南省等地的特色小吃,香酥、嫩滑、爽口、肥而不腻,在中国各地较为常见,主要见于山西、河南、江西、山东、四川、陕西、云南等地。
蒜香鸡爪爪
重口味,蒜香十足,吃起来非常的过瘾,下酒小食必备!
稀豆粉油条
2019年08月24日
昆明,处处都是美食,有不少值得一吃的美食。其中稀豆粉油条是必吃不可的一道美食,也是我儿时的记忆,现在外面买的稀豆粉没有了过去的味道,豆香味不够,比较清,今天自己做个试试,的确比外面的好吃
黑麦红糖锅盔
2019年07月13日
锅盔相传起源于陕西,本来是士兵或民工的干粮,其粗糙由此可见一斑。但正如很多东西一旦进入天府之国,肯定就会变得不一样。锅盔亦不例外,由最开始的白面很快就发展为椒盐、红糖进而是各式各样的夹馅,凡是能想的出的食材都可以跟锅盔搭配起来,因为成都锅盔的结构是中空的,所以有很大的变通余地。今天就用黑麦面做了个,味道也很不错
黑麦奥尔良鸡肉香肠披萨
2019年07月08日
比萨(Pizza),又称为比萨饼、匹萨、批萨、披萨、打卤馕,是一种发源于意大利的食品,在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、奶酪以及其他配料,并由烤炉烤制而成。 今天做了个黑麦饼皮的,味道还不错。
芝士焗土豆泥
2019年07月01日
芝士焗土豆泥是一道美味的菜肴,主要材料有土豆、Ricos芝士酱、洋葱丁、牛肉丁、等,其做法简单,香味浓郁,受大众尤其是小朋友的青睐。
酒鬼花生
2019年06月30日
酒鬼花生是一种四川省的风味小吃,属于川菜系。由花生和其他佐料经过加工而成,老少皆宜。但是油脂比较高,少吃,解馋就行
蚝油蛤蜊
2019年06月29日
蛤蜊其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。减脂期间也是很好的优质蛋白,而且热量很低
手撕牛肉干
2019年06月11日
我家不太吃牛肉,因为妈妈不爱吃,爸爸就随妈妈,都给她做她爱吃的,我就给老爸做个保存时间稍微长点,想吃时可以解馋的自制牛肉干
傣味香茅草烤罗非鱼
2019年05月12日
妈妈不怎么爱吃鱼,这个鱼开胃,处理好了还不腥气,肉甜甜的,爱你妈妈
百香果柠檬泡鸡爪
2019年05月11日
夏天到了来个酸酸辣辣的,解暑又好吃
自制鸡胸肉松
2019年04月14日
减脂期小零食
全麦紫薯欧包
相对来说,欧式面包都比较大,份量较重,低糖、低油、低脂、高纤为特点,注重谷物的天然原香。加入紫薯,糯米团,肉松,葡萄干,口感更丰富,减脂期也可以吃
减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼
2019年04月13日
土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利。在减脂肪期可以代替米饭作为主食食用
蚂蚁上树、魔芋丝版
2019年04月10日
魔芋具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能,是健康食品。用魔芋丝代替粉丝,鸡胸肉代替猪肉,更低卡,更健康
燕麦能量棒
减脂好搭档
紫薯磨牙棒
2018年04月22日
嘎嘣嘎嘣脆,今天突然想吃饼干,懒得去买,自己做点
土豆饼干
2017年08月26日
今天老爸突然想吃饼干,但是他有糖尿病,外面的饼干都有糖,我给他做个咸的,跟外面的差不多嘎嘣脆
葱花酥饼
燕麦栗子饼干
2017年08月19日