香菇四季豆焖鸡

2020年05月14日

减脂期也可以吃，去皮就行，控制好量

减脂餐之贵州酸汤牛肉锅

2020年05月08日

推出减脂餐系列， 酸是贵州风味菜的特色“三天不吃酸，走路打倒蹿”。我也很爱，减脂期也可以吃

老昆明的记忆米浆粑粑

2020年05月04日

说到老昆明最传统的早点，米浆粑粑就是其中最具代表性的标志之一，这是70、80后这一代人的记忆经典！

干煸白参菌

2020年05月03日

白参（菌类）一种食药兼用的珍稀菇菌，菇体质韧、味道清香、鲜美爽口、营养丰富。

奶白排骨汤涮火锅

2020年05月02日

奶奶的味道，从小奶奶熬的排骨汤就是奶白奶白的

清炒红薯叶

2020年04月29日

很多人都有排便排不出的困扰，这类人平时不妨多食一些红薯叶，它里面含有很多的膳食纤维，具有很好的缓解便秘作用。

肉末蒜苔

2020年04月26日

非常费饭哟

大酥牛肉

2020年04月25日

大酥牛肉是云南的一道著名美味小吃，以肋条牛肉、为主要食材，是云南清真煮品馆的看家品种。肉用黄牛肋条或筋腱肉采用红烧技法而成，耙而不散，香糯可口。配以面条就是我们当地的特色小吃大酥牛肉面，也是我们吃米线面条，帽子之一，单独食用也非常好吃，在回族宴席中也是必不可少的一道菜

鸡蛋白玉菇

2020年04月23日

用云南人炒野生菌的方法炒的，鲜香嫩滑，爱了爱了

樱桃酿安排

2020年04月22日

海内存知己，天涯若比邻

傣味薄荷炒牛肉

2020年04月20日

云南菜的特色之一，夏天吃起来尤为爽口。牛肉一定要嫩，炒出来才好吃。薄荷叶是植物薄荷的叶子，味道清凉，薄荷叶具有医用和食用双重功能，味辛，性凉。能疏散风热，清利头目，利咽喉，理气。食用之后，满腹清凉之感，会让人心旷神怡。薄荷和牛肉，是绝配

酥炸白玉菇

2020年04月19日

菇体洁白如玉，晶莹剔透；质地细腻，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，是一种倍受国内外市场青睐的上乘山珍，是食用菌中的“金枝玉叶，有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。

青蛙抱玉柱

2020年04月18日

青蛙抱玉柱，云南家家户户都会做的家常菜之一，云南特色菜之一。此菜在云南流传极广，成菜后，青蚕豆玉绿，青蒜苔油绿，犹如青蛙(蚕豆)抱玉柱(蒜苔）如果蚕豆不是很嫩，一定要将表面的皮剥去，否则影响口感。

杂酱帽子卤米线

2020年04月18日

所为帽子”，昆明叫“罩帽”，即决定一碗米线味道的主料，如焖肉、肥肠、鸡肉杂酱等，因这些调节口味的主料都是事先采用秘制配料炒制或烧制出来，米线出品时直接将它们舀一勺放在整碗米线的上方，形似给米线戴了一顶“帽子”，故名“帽子米线”。 带鲜汤的是帽子鲜汤米线，不带汤的则是帽子卤米线。 “云南小吃十八怪，帽子米线把帽戴”说的就是云南帽子米线。

青梅酿@桑葚酿

2020年04月16日

青梅酒是用青梅酿制以青酸为口味的果酒，其营养丰富，美味可口。尤其适合女士们饮用。由于属于果酒可常年饮用，可达到保健养生的功效。

茶叶蛋淡香型

2020年04月15日

还是自己卤的放心，看这颜色淡味道一点不差，佐料不用太多，简简单单就好，妈妈的秘诀，卤出来蛋不会太老

黑椒牛柳炒意面

2020年04月12日

低GI高饱腹感，减脂餐可以选择意面哦

全麦隔夜吐司烤着吃

2020年04月11日

吐司也可以这样好吃，减脂期也可以吃哟！

茴香老奶洋芋

2020年04月10日

云南美食之一。制作简单方便，老少皆宜。 上班族也推荐此菜，蒸米饭的时候可以顺便蒸土豆，省了时间做其它菜，等米饭好了，土豆也可以加工了。 我今天用煮的也一样

清炒南瓜尖

2020年04月09日

南瓜秧中富含的蛋白质及多种氨基酸都是人体肠胃所需的，且南瓜秧中含有的粗纤维能使肠道的蠕动增强，加强胃消化。

辣白菜豆腐汤

2020年04月08日

韩式辣白菜豆腐汤是由豆腐等为主要食材，以鸡精等为调料做成的一道菜品，属于韩式菜品。我觉得就是乱炖，不过很开胃，能让人食欲大开。

鸡蛋焖豆腐

2020年04月07日

豆腐嫩滑，鸡蛋焦香，酸甜适口

辣子炒肉

2020年04月06日

快手小炒

洋芋粑粑

2020年04月06日

洋芋的学名叫马铃薯，俗称土豆。中医认为土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气的功效，适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。 吃起来外焦里嫩，香脆可口！其馅多为肉末，在品尝新鲜肉质的同时，还不失洋芋的清香甜味。

菠萝八宝饭

2020年04月05日

买了4个菠萝变着花的做，酸甜可口