2016-02-14 加入
快乐的分享者…
芦笋炒牛肉
2020年06月09日
肉食可以说每个人都喜欢，但是第一想到的就是怕胖，因为现在很多人都不懂得饮食的合理搭配时间长了就造成了脂肪的堆积，吃肉太多，对健康影响很大，不妨经常吃一些牛肉，具有开胃补血的作用，搭配芦笋一起炒，荤素搭配，好吃营养又不胖。
南瓜刀切馒头
好久没有蒸馒头了，宝贝说想吃馒头，唯有宝贝点餐我才会心甘情愿的去做～哈，加南瓜泥是馒头营养更丰富，颜色如黄金般，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育，所以可以适当多吃一些南瓜呦～
酥炸多春鱼
多春鱼富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，提高身体免疫力。 多春鱼，是原产于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。 多春鱼的个头虽不大，肉质却特别嫩滑，而且营养价值非常高，鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等，今天做了这道酥炸多春鱼，又香又去，好吃停不下来。
彩椒炒猪肝
动物肝脏中含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一，喜欢的做起来。
葱油饼
今天与大家分享一款葱油饼，做法特别简单，少油版，健康美味，松软好吃，即使隔天也不会硬呦～喜欢的做起来！
菠萝燕耳红枣羹
疫情期间补充维生素，蛋白质，提高免疫力，今天熬了一锅菠萝金燕耳红枣羹，美容养颜，清热去火，滋补又润肺，加了菠萝甜中带酸，味道好极了。
电饭煲扒鸡
提起德州，大家总会第一想到的应该就只有“扒鸡”两个字吧，记得多年前去德州出差，吃了扒鸡，独特的香味、鲜嫩的口感，闻名国内，今天想自己尝试做一次，虽然做法没有那么正宗，但是味道还不错，除夕的餐桌上自然少不了鸡，开席首先要吃的菜就是鸡，因为寓意吉利。下面我们一起来制作这道扒鸡啦！
雪梨金桔枣汤
今天与大家分享一道甜汤，主要食材: 金桔，红枣，雪梨，枸杞，冰糖，特别适合用于秋冬季调理，此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用。 红枣可以补气养血，冰糖可以润肺，止咳，清热，枸杞可以滋补肝肾，雪梨可以润肺化痰，生津止渴。 这道甜汤简单方便，老少皆宜，营养又好喝，我要宝贝特别喜欢，一碗连汤带水果一会吃完了～
红丝绒奶油泡芙
宝贝念叨了好久的奶油泡芙，今天终于吃到了，哈哈。 做法简单，不甜不腻，一口一个好吃停不下来。
巧克力奶油蛋糕
海绵蛋糕，口感特别柔软，绵滑，搭配上浓浓的巧克力味道，吃在嘴里有一种幸福的味道。
奶香麻花
突然特别特别想吃麻花，于是下午抽空做起来，用油条粉做的，特别简单～做好连吃三根，满足～
黑麦贝果
很久没有做贝果啦！今天做了几个黑麦贝果，健康又营养，明天早餐用贝果做汉堡啦！
虾干韭菜饼
东北人的最爱各种面食，其中韭菜饼百吃不厌，做法简单，有菜有主食，加一杯牛奶，早餐极好～
甜松软又拉丝&牛角包
最近很火的牛角包，特殊时期宅家里拔草啦！做法简单，出炉后全家人抢着吃，香甜松软又拉丝。
翡翠阳春面
阳春面，又称清汤面，汤清味鲜，清淡爽口，做阳春面最重要的“猪油”，一定要用猪油才能确保面条的香味，阳春面清汤里有了绿色面的衬托，仿佛春天来了，春天万物复苏，到处都充满着绿色，美食也要来相伴，待疫情散去，让我们相约投入春天的怀抱。
猪肉馅饼
作为一名东北长大的我，几天不吃面食身难受╯﹏╰今天赶紧做了几个发面饼，包上萝卜丝猪肉馅，简直太赞了，冬吃萝卜夏吃姜，所以冬天大家换些花样多吃萝卜对身体好，今天这道发面饼，即使凉了也不会硬呦～
肉丝夹馍
首先说说这款小发面饼，制作简单，即使凉了也不会硬，如果想作为早餐，可以晚上把饼做好，早上起来炒肉丝，简单快手，用来夹肉丝或者蔬菜都特别赞，牛肉丝烹饪中香气扑鼻，做好后迫不及待的吃一个，松软香嫩，太好吃了，喜欢的做起来。
番茄鸡蛋汤面
寒冷的冬天，清晨来一碗汤面，暖身又暖胃，做法简单快手，记得早餐一定要吃好呦～一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。
竹笋炖羊排
2020年06月08日
羊排滋补功效出色，肉质鲜嫩，与胡萝卜一起炖，可以让它的营养价值更高，而且还能去除羊排的膻味，还加雷笋使这道菜营养更全面，喜欢的做起来。
牛肉彩椒炒木耳
牛肉牛肉有高质量的蛋白质，脂肪含量很低，是低脂的亚油酸的来源，有助于补铁补血，黑木耳中的铁含量也极高，用牛肉彩椒和木耳搭配来吃，可以补血活血，补充维生素，提高营养价值，黑木耳还可以排出体内毒素，有助于清理肠胃，喜欢的做起来，
豆芽焖美贝
今天买菜看到这个鲜贝的名字好喜欢“美贝”，赶紧买回来品尝一下，加了一些豆芽焖了这道美贝，味道鲜的嘞～好吃停不下来！
鱼头汤
这道鱼汤特别鲜美，由胖头鱼熬制而成，做法简单，无需过多调味，肉质口感鲜嫩，汤汁白浓，补钙佳品，每天一碗美容又养颜。
酱爆螺蛳
2020年06月07日
炎热的夏天，来个几斤螺蛳再配两瓶啤酒，真是一种享受！
冬瓜香肠米粉
今天与大家分享一道快手米粉，5元钱一大碗，你还会去外面排队吃吗？制作简单快手，食材有番茄，香肠，冬瓜，米粉，10分钟端上桌，夏天闷热潮湿，适当多吃一些冬瓜哈，对身体好呦～
神仙凉拌菜，薄荷皮蛋豆腐，清爽解腻高颜值
2020年06月06日
晚上儿子说要吃皮蛋豆腐，已跑的速度下来去超市买豆腐，顺便楼下爷爷那里摘了几个薄荷，回来赶紧拌一盘薄荷皮蛋豆腐，吃货娃说这个皮蛋和外面的不一样啊！我问他哪里不一样，他说口感，坚定完毕，你的确是个吃货。 这个皮蛋真的赞，我觉得皮蛋不带一点碱味，蛋黄凝固状，有溏心最棒，下面我们一起来制作这道薄荷皮蛋豆腐吧！
