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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
鸡腿去骨。
步骤 3:
加入料酒,生抽,蚝油。
步骤 4:
再加入切好的葱姜蒜。
步骤 5:
抓拌均匀腌制30分钟。
步骤 6:
平底锅中刷少许橄榄油,腌制好的鸡腿(皮朝下)
步骤 7:
铲子按压中火煎至定型,再转小火煎5分钟,翻面再煎5分钟。
步骤 8:
撒黑胡椒粉,椒盐粉。
步骤 9:
切块装盘撒欧芹碎芝麻就好啦!
步骤 10:
鸡腿这样做真的绝了。
步骤 11:
低脂好吃不怕胖,你们一定要试试。
一定要皮朝下先煎,定型后再翻面。
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