咖喱西兰花鹌鹑蛋

2017年06月16日

西兰花是日常生活中常见的蔬菜，它的营养价值很高。 鹌鹑蛋的营养也很好，其中蛋白质，碳水化合物含量很高，含有丰富的维生素。 儿子平时不爱吃西兰花，太可惜了，于是麻麻脑洞大开，突发奇想了这道菜，于是小家伙吃的不亦乐乎。无油版，健康的不要不要哒(^_^)

茄汁鲈鱼

2017年06月12日

窝窝头

2017年06月12日

粗粮细作，孩子吃的不亦乐乎。 玉米粉中加了少许糯米粉，口味: 香，甜，糯。极其美味，发现粗粮之美。

芦笋炒鸡蛋

2017年06月11日

芦笋营养价值很高，它享有“蔬菜之王”美称。 芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素。 老少皆宜的一道家常菜。

吐司面包

2017年06月11日

本来不想传方子的，做的还可以，但是照片没拍好！！几个朋友问，那就传一个吧！(^_^)

糖醋萝卜花

2017年06月11日

鲜炒鱿鱼圈

2017年06月11日

花朵馒头#福临门好面用芯造#

2017年06月10日

南瓜营养很好，而且吃法也多样，平时吃的比较多应该是南瓜饼，南瓜粥，其实做面点也非常好，颜色极其诱人。南瓜的营养价值给我们带来独一无二的健康体验。 下面亲子DIY制作南瓜花朵馒头。

玉米胡萝卜排骨汤#给老爸做道菜#

2017年06月09日

玉米胡萝卜排骨汤是一道营养全面的汤，含有蛋白质，脂肪，纤维以及丰富的维生素。荤素结合也让饮食结构更加均衡。

香炸鱿鱼圈#给老爸做道菜#

2017年06月08日

鱿鱼富含钙，铁，麟元素，利于骨骼发育。 鱿鱼是发物，湿疹，荨麻疹，疾病的人忌食。

豆沙小面包

2017年06月08日

奶香玉米饼

2017年06月07日

昨天朋友从她老家带来的玉米粉，天然绿色食品，玉米是老父亲种的，粉是自己磨。 千里送鹅毛， 礼轻情意重。 一辈子的好基友。(^_^) 现在的孩子生活过于精细，要经常吃些粗粮，补充膳食纤维。

茭白红烧肉

2017年06月07日

红烧肉和茭白荤素搭配，解油腻。而茭白以丰富的营养被称为“水中参”味鲜嫩。被视为蔬菜中的佳品。

胡萝卜番茄汁

2017年06月07日

红油皮蛋豆腐

2017年06月07日

皮蛋豆腐是采用内酯豆腐，皮蛋，芝麻油，葱花等制作而成的美味佳肴，做法简单，营养丰富。

土豆烧牛肉

2017年06月07日

凉拌手撕杏鲍菇

2017年06月06日

红枣玉米面发糕

2017年06月06日

粗粮之美，膳食纤维补起来。

橙子雪梨汁

2017年06月06日

红豆薏米粥

2017年06月05日

红豆薏米，是一道常见的家常粥。 薏米和红豆的功效主要祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季或者体内湿气重的人食用，可以当主食吃，健脾祛湿的佳品。

杏果酱

2017年06月05日

藕片炒羊肉

2017年06月05日

苹果派-父子版

2017年06月05日

首先说说这个苹果派的名称吧: 为什么说是“父子版”呐？(^_^) 儿子说: 我好想吃苹果派哦！爸爸说 妈妈累了，不然我们两个人去做怎么样！儿子兴高采烈的连忙说: 好啊！好啊(*^◎^*)于是；我在边上指挥，爸爸负责做派皮，儿子负责削苹果皮，切苹果，两个人做的有模有样，我告诉他们，好好做哦，做的好可以把你们两个人的作品参加活动，这下好了，两个人更起劲了，全家爱烘焙(^_^)

油桃罐头

2017年06月04日

桃子罐头儿时的记忆:

蔓越莓饼干

2017年06月04日