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2015-10-11 加入

治大国若烹小鲜

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迷迭香煎银鳕鱼

迷迭香煎银鳕鱼

2016年01月10日

我是一个无鱼不欢的人,鱼中尤为钟爱银鳕鱼,这款银鳕鱼做法简单,清淡且不失原味!

鸡胸肉松

鸡胸肉松

2015年12月03日

其实鸡胸肉也可以美味的…送给爱健身的人士…

糖醋腌萝卜

糖醋腌萝卜

2015年11月27日

配清粥的小菜,爽口开胃…

日式茶泡饭

日式茶泡饭

2015年11月23日

茶泡饭在日料店的菜单里很常见,但并不经常被客人翻牌,大概多数客人都是奔着刺身去的,很少人会偏爱这种替补n号吧。但在日本,茶泡饭有着悠远的历史,在战国时代,日本的武士在行军作战中,用热茶泡米饭,加上佐料,即饮即食,可以在最短的时间内充饥提神。如果选用没有发酵和高温处理过的茶叶,其中富含抗氧化剂,可以预防败血症。所以,这种茶泡饭被称之为“武士之食”。在二次世界大战结束后,日本食物供应短缺,许多人吃茶泡饭,喝酱汤。因此,茶泡饭本来是贫穷或困难时,没有办法的烹调方法。然而,茶泡饭不但没有消失,反而成为日本料理中的 “家常菜”。部分是因为日本的文学故事和电影里,常常出现当年的茶泡饭,令很多年长的人怀旧,想重温当年吃茶泡饭的味道。部分是因为现代的快节奏和快餐文化,茶泡饭几分钟就可以准备好。最后但最主要的是因为如今的茶泡饭,其营养和做工都大大改进了。日本人喜欢茶泡饭,不光是因为它做起来简单,更因为它具有很好的解酒、消食、养胃的功效。日本男人下班后都有与同事结伴去喝酒的习惯,微醉后回到家里,最想吃的就是一碗清淡爽口而又暖胃的茶泡饭了。

普洱茶红烧肉

普洱茶红烧肉

2015年11月23日

相比传统红烧肉,这款红烧肉多了一份清香,少了一份油腻。

香辣拌意面(好吃的不要不要的…)

香辣拌意面(好吃的不要不要的…)

2015年11月15日

在法国的时候,意面是随处可购得的主食,方便,便宜,于是这道菜,喂饱过很多我身边的小伙伴,中西合璧的好味道,不要太好吃哦!如果用普通的面条,做法也是一样一样滴~~~

电饭锅版红烧牛肉(简单得不要不要的)

电饭锅版红烧牛肉(简单得不要不要的)

2015年11月15日

红烧牛肉有很多种做法,我这里用啤酒做,能让牛肉更鲜嫩,牛肉可以选择前腿或后退,不需要用太好的部位。

金枪鱼牛油果沙拉(瘦身减脂低热量)

金枪鱼牛油果沙拉(瘦身减脂低热量)

2015年11月11日

健人之优选啊!本姑娘是重口味健人,正常健人把蜂蜜、盐、味精去掉即可。瘦身减脂,低热量,姑娘们赶紧吃起来哦~~~

南瓜蒸百合

南瓜蒸百合

2015年11月07日

秋天到了,来款南瓜蒸百合吧。 百合润肺止咳,清心安神,美容养颜,南瓜含有粗纤维,促进肠胃蠕动,减脂瘦身。

芥末金针菇

芥末金针菇

2015年11月03日

黑胡椒蜂蜜煎鸡胸

黑胡椒蜂蜜煎鸡胸

2015年11月03日

健身的人,一饿就想到鸡胸肉,一想到鸡胸肉就不饿了……如何让鸡胸肉也能变的美味些呢……试试这款吧

芥末金针菇(简单又好吃的冷菜)

芥末金针菇(简单又好吃的冷菜)

2015年11月01日

超爱吃金针菇,前几天发了个港式金针菇,今天来个芥末金针菇~

虾皮君蛋饼

虾皮君蛋饼

2015年10月30日

港式金针菇

港式金针菇

2015年10月29日

喜欢吃各种菌类,最喜欢金针菇,每次到茶餐厅必点的菜,自己做来也相当方便。

肉末茄子君

肉末茄子君

2015年10月29日

虾皮遇冬瓜

虾皮遇冬瓜

2015年10月28日

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。中医认为,冬瓜味甘、淡、性凉,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿之功效;冬瓜历来被视为减肥上品,《食疗本草》中指出"欲得体瘦轻健者,则可食之;若要肥则勿食之。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转 化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。 冬瓜中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分的氨基酸。 虾皮的营养价值很高,每100克虾皮含39.3克蛋白质,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富,除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素,铁、钙、磷的含量也很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,虾皮素有“钙库”之称。 以上,百度。 做菜故事很简单: 家有小女冬瓜, 储之三日未嫁, 今入虾皮郎君, 相逢不恨太晚。

黑胡椒鸡翅(电饭锅版)

黑胡椒鸡翅(电饭锅版)

2015年10月28日

喜欢鸡翅,觉得它怎么做都好吃;喜欢黑胡椒,觉得它跟谁都能搭。当黑胡椒遇到鸡翅,我根本停不下来了…

小葱拌豆腐

小葱拌豆腐

2015年10月28日

吃腻了鸡鸭鱼肉,我们来点一清二白的小清新吧~

香菇菜泡饭

香菇菜泡饭

2015年10月28日

浙江这一带,喜欢吃泡饭,因为旧时隔夜的冷饭会被用来第二天当早餐,放点水,煮沸后,就着酱瓜、酱豆腐吃,挨家挨户如此,如今依然有很多人家重复着这样的饮食习惯,文化和习俗被一代一代传承下来,而这道菜泡饭,也是如今各大酒店必备的主食,我喜欢吃香菇,就在里面加了个香菇。

萝卜丝带鱼

萝卜丝带鱼

2015年10月25日

这道菜是宁波当地的特色菜,带鱼味鲜美,萝卜清淡,可吸收带鱼油炸后的油腻,此搭配是我的最爱:)

香菇红烧肉(无油版)

香菇红烧肉(无油版)

2015年10月23日

吃不厌的红烧肉,既是童年的味道,又是文化的传承。

简单又超好吃的咖喱土豆鸡翅

简单又超好吃的咖喱土豆鸡翅

2015年10月20日

又是土豆也是很简单#椒盐土豆#

又是土豆也是很简单#椒盐土豆#

2015年10月19日

老妈是个土豆狂人,土豆的任何做法,以任何形式的出现,都是她的心头好,今天为了愉悦她老人家,特做此道菜,望母后大人笑纳……

油条煲~脆脆的油条暖暖的羹

油条煲~脆脆的油条暖暖的羹

2015年10月18日

闺蜜的老公爱吃油条,某天早上抽风买了20几块钱油条,不知道他是预见了台风又要来,打算闭不出户,还是见人家卖油条的小姑娘长得特水灵…闺蜜一气之下让他一个人解决,然儿…这样是不道德的…于是我帮他消耗一根,做了这个菜…也算是拔刀相助么~

超简单的干煸四季豆

超简单的干煸四季豆

2015年10月18日

没有故事,就是想吃干煸四季豆了……

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