香煎黑鳕鱼南瓜泥

2023年08月21日

黑鳕鱼口感嫩滑并且含有丰富营养，非常适合有优质饮食习惯的人。今天给大家分享一道巨好吃的料理，做法简单健康又美味，用鲜美可口的黑鳕鱼和清甜香滑的南瓜汁，包裹着软嫩的鱼柳，独特的口感与鲜美嫩滑的鱼肉搭配在一起入口美味之极，厨房小白也能轻松驾驭哟！ 本次赶上永旺可持续消费周推广活动期间，购买了永旺专供蓝雪阿拉斯加黑鳕鱼柳，有MSC小蓝鱼标识的阿拉斯加黑鳕鱼柳，让我们在食用优质水产的同时也能为保护海洋出一份力。

快手版的蜜桃芝士蛋糕

2023年08月14日

夏天就是吃桃子的季节呀！用桃子做甜品，真的是又好看又好吃！懒得开烤箱做一个快手版的蜜桃芝士海绵蛋糕，上手比较简单，味道甜而不腻，如果家里还有多余的蜜桃，不妨动手做起来吧！

旋风土豆

2023年08月14日

天气越来越热，吃饭什么的提不起兴趣，就特别嘴馋小吃，正好家里还剩几个土豆，就来试试旋风土豆！酥脆可口，食材简单，随便切切烤烤就能搞定！土豆塔除了搭配烧烤粉，也可以根据自己的喜好搭配番茄酱或甜辣酱。万能小吃，想怎么配就怎么配！跟朋友或者家人聚餐时候来上一份简直完美！再来上几罐提前冰镇过的可口可乐，听着气泡声，就很哇塞，此食此刻，可口可乐！

松茸鸡汤水煮菜

2023年08月09日

减脂期间吃的最多的就是水煮菜，水煮菜好吃的秘诀就是要有个好的调料汁，我用的是家乐云南松茸轻鸡汤，操作简单方便，1分钟就可以把汤做好，浓醇的汤底会使水煮菜香味更浓！减脂不减风味，本味更少添加，好吃无负担。美美的吃上一大盘，都不会觉得水煮菜枯燥无味。

低脂什锦番茄锅

2023年08月09日

我很爱喝牛骨汤，因为牛骨熬出来的浓郁香味是猪骨无法比拟的，特别是加入番茄一起搭配，其酸爽的口感实乃人间之美味，令人尝后久久不能忘怀，但是熬汤很麻烦，于是用了家乐 阳光番茄牛骨汤味，操作简单方便，1分钟就可以把汤做好，美味汤底，鲜而不油

和风日式关东煮

2023年08月09日

想吃火锅又怕胖？没什么比关东煮更合适的了！以前都是自己熬汤做，比较费时间，入手了家乐和风日式关东煮味，操作简单方便，1分钟就可以把汤做好，浓醇的汤底会使关东煮香味更浓。大厨的水准，小白的难度。汤浓料足，承包你一个低卡火锅的梦！

莲藕炒肉

2023年08月05日

家常菜简简单单却很好吃，今天的藕片炒肉就是，不需要高深的厨艺。天气太热，无忌也不想捣鼓什么复杂的大菜，就用这莲藕与肉搭配，有荤有素，均衡搭配，咸鲜爽脆，咔吱咔吱地，如此美味怎可轻易错过！ 烹饪时有千岛源山茶油的加入， 高油酸不含反式脂肪酸使这道菜不仅好吃还更健康~

乌龙茶冻面

2023年08月04日

择一处清幽，斟一盏芳茗这个季节其实挺适合来杯乌龙茶，花香入水鸭屎香，热泡冷泡两相宜，甜醇香气入水用它来做个可以吸溜吃的饮品，想想都觉得好过瘾呀 除了茶香，这个引力罐好吸引我，严丝合缝的马口铁的外盒紧锁茶香❗️随处可挂，在饮用完茶叶后可以再次利用，储物、收纳都是不错的选择

炸鸡花束

2023年07月22日

在自然界中，鲜花可谓是第一颜值担当是，深受喜爱，各种花束也成为女性最爱的礼物之一。 鲜花可以说与谁都可以组成CP，与炸鸡也不例外，色泽金黄的炸鸡与鲜花碰撞下有会怎么样的惊喜呢？看颜色感觉就饿了。 作为吃货我还是喜欢这个,毕竟爱与美食不可辜负！ 这次用的是圣农的脆皮炸鸡制作， 圣农作为亚洲最大的鸡肉公司，谷物喂养0激素添加，粉薄肉厚，炸出来外脆里嫩的，口感极佳。可以空气炸锅制作，省心省力，全程不用添加一滴油，特别方便， 空气炸锅叮一下又方便又少油。

海洋沙滩果冻

2023年07月03日

这高温天气，要是在沙滩度假，欣赏着蓝色的大海，去海边捡几颗贝壳，想想就好凉爽！奈何钱包不给力，也只能想想，那不如做一个可以吃的沙滩的果冻。不管是沙滩、海洋、贝壳、浪花都！能！吃！是不是太酷啦！ 很多海洋甜品都是用鸡尾酒做的海洋层，小孩子不能吃，这款可以放心吃，味道和颜值并存的甜品，用饼干粉做沙滩，在海洋和沙滩之间撒上吉匠进口椰蓉看着更像浪花，亲们可以根据自己喜欢去装饰！

爆火的熊猫冰粉

2023年06月30日

成都卖的超火的猫斑斓冰粉，糯叽叽的小丸子，搭配冰凉凉的斑斓冰粉，人手一只大熊猫，太羡慕成都的姐妹了！自己在家复刻，快手简单的配方，翠绿翠绿的，给燥热的夏天带来清爽的感觉！ 我用的是Shinymomo盖碗，很适合装冰粉，颜值很高

新西兰牛肉| 番茄牛尾浓汤

2023年06月22日

“牛尾有补气养血强筋骨的食效，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等物质，补体虚、滋颜养容、尤其当中含有较高的胶质，堪称性价比较高的滋补品。用番茄和切成段的牛尾烹调的一道美食，不仅色香味美，更有营养价值高、补人的功效。自从买过一次牛尾就爱上了。跟着我的步骤做出来的牛尾奶香浓郁，透着蔬菜自然的鲜甜，完全没有一丝腥味哦 今天的牛尾骨汤食材是新西兰草饲原切牛尾骨，新西兰牛肉源自辽阔的天然牧场，口味纯正。牛尾骨筋肉相间，肉质紧实嫩滑，富有弹性，胶质丰富，是煲汤滋补的好食材。

高颜值吐司盒子

2023年06月21日

说起吐司，对它的印象都是速战速决的早餐选择，今天我们换种方式来吃吐司，高颜值的吐司盒子，简单快手，有颜有料，又好看又好吃，香酥的吐司块+各种水果饼干，视觉和口感都是很nice的！ 这个吐司方子是没有黄油的，因为加入大量淡奶油，就不用黄油了，配方可以做1条450克吐司！我用的是爱尔兰进口的艾恩摩尔草饲淡奶油，天然奶油，配料表也很干净少添加，奶味也很轻盈，口感清爽不腻，我家很喜欢～

香菇卤肉饭

2023年06月17日

我真的好爱吃香菇卤肉饭，浓浓的卤汁和香菇卤肉浇在刚出锅的米饭上，别提多诱人了！肉肉软糯入味，入口即化，汤汁喷香浓郁。制作过程也仅仅就是3步而已，第1步小火煸出肉片的油脂，第2步加入调味料调味，第3步小火慢炖即可，就是这么简单！0基础的人做起来也不用愁，按照这3步做，一次就成功！ 长大后的我四处寻觅各地美食，但难以找回记忆中的味道，那种属于小榨油的浓醇香味，那外婆对我寓情于食的挚爱。 小榨风味食用油，我难忘的外婆香。让我仿佛回到心中永远的外婆乡。 作为金龙鱼品牌专业的浓香风味系列产品之一，外婆乡小榨菜籽油采用压榨工艺，精选非转基因原料，精心制作，成就独特的浓香风味，并与消费者一道，共同守护那内心深处值得回忆的情感。

酸汤肥牛+红酸汤鱼

2023年06月16日

吃过一次饭店的酸汤肥牛和红酸汤鱼真的是念念不忘，回来之后一直在找类似的调味料，家乐私厨酱真的是帮我了大忙！家乐的酸汤肥牛酱、贵州风味红酸汤鱼酱，非常的地道，并且一酱成菜特别方便，在家也能完美复刻大餐厅的大菜哦，鲜香味浓，酸辣开胃，好吃得吮手指，真是特别美味！https://m.douguo.com/jump/100/7731?open=0&__DM_IMEI__=__IMEI__&__DM_IDFA__=__IDFA__

三色鸡肉盖饭

2023年06月14日

鸡腿这食材大家肯定平日里见得多了，但换个新鲜做法，又是一道诱人开胃的新菜式。今天分享一道减脂期也可以吃的三色盖饭，营养均衡，简单快手。即可以做便当，又可以做早餐，大人孩子都喜欢。 鲜嫩的鸡肉、浓郁的酱汁渗入米饭中，一口超满足！你也来试试看吧！ 千岛源茶油不聚酯不油腻 ，营养价值还高， 很适合减肥吃 ！

鲜爽滑嫩蒸蛋

2023年05月23日

减盐已经不是一个新话题，高盐膳食带来的钠摄入过多使体内水分滞留，导致血压升高。国人的烹饪方式多数都离不开酱油，而酱油也是食盐摄入量的来源之一，那么这个减盐就从一瓶李锦记薄盐生抽开始做起吧，这瓶有讲究的酱油不仅盐分减少了，还能够保证酱油的鲜味，真是带来了健康又安心的好味！ 今天我做的这道鲜嫩蒸蛋，就是清淡口味的，最适合夏天想要减肥的姐妹吃了！

超下饭的红烧肉焖蚕豆

2023年05月11日

评价一道菜好吃，有很多种说法，而其中最发自肺腑、刻入基因的一种表达恐怕就是：太下饭了！一道下饭的家常菜，不仅是味道好吃，还总会带有家的联想。今天就要来做一道家家户户都会做的下饭家常菜——红烧肉。春天到了，餐桌上也少不了一抹应季的绿色，现在正是吃蚕豆的季节，将它和红烧肉炖在一起，就成就了这道好吃又下饭的应季美味～蚕豆和红烧肉一起炖真的巨巨巨香！ 五花肉炖得软烂，入口肥而不腻，浓稠的汤汁沁入香甜软糯的米粒中，太下饭了，一碗绝对不够吃！ 既然是下饭菜，当然还要配上香喷喷的白米饭。对于以米饭为生的我来说，深谙好米成就好饭的道理。一桌子好菜，米饭也是必不可少的重要角色。这次给大家推荐的是隆平农场的五常有机大米，它是五常原产，真空保鲜，当季新米，保留了大米的鲜香营养，软糯香甜，粒粒分明有嚼劲，香糯适口有余香，买米就要买这样的米！ 话不多说，一起来看看这道超级下饭的红烧肉焖蚕豆怎么做吧～

牛肉生菜拌饭

2023年05月10日

一个人的时候，来一碗低卡美味的牛肉拌饭，幸福又满足。香喷喷的米饭搭配实实在在的牛肉，肉香四溢却不油腻，巨香的生菜牛肉拌饭，一定不要错过！有蛋白质有蔬菜又有碳水，减脂期的宝子也可以放心吃。

藤椒鸡

2023年04月19日

清香麻辣的藤椒鸡，开胃下饭，吃到舔盘，肉嫩鲜美多汁，做法也超级简单哦！鲜嫩的鸡肉，搭配上香辣爽口的川味调料，肉香和辣椒香完美的在口中融合，带来一种绝佳的咀嚼体验。无论是日渐炎热的夏日，还是略微寒冷的冬日，这种美食可以符合每个季节的家庭菜单。 加了藤椒的椒麻鸡腿肉麻香入味，还特别清爽，鲜嫩的鸡肉找沾满了汤汁好吃爽口又下饭，做法简单颜值在线，喜欢的宝子们一定要试试哦

酥到掉渣的提子奶酥❗️

2023年04月09日

前几天排队在糕点铺买了一袋提子奶酥回来，整体有点偏甜偏干，于是我就有了制作这款饼干的动力，这款奶酥饼一咬下去就掉渣，真的太酥了❗️吃起来奶香浓郁，香酥可口，有了提子的点缀，口感更加的丰富，关键是非常简单，烘培小白一次就能成功，喜欢的赶紧安排起来！ 提子干选用的是我信赖的加州提子干，我把白糖的量减少了一半，用加州提子干做了替代，它不含脂肪和胆固醇，天然低钠，非常健康！看了看配料表，真是超干净❗️拿来做烘焙美食，绝绝子！奶香加上提子干的酸甜，真的超好吃，味道很丰富，口感是酥酥的，家里来了客人当作小点心招待用真心不错。

白灼菠菜

2023年03月10日

春天的菠菜，休眠储存了一冬的能量，含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质。菠菜中含有的微量元素能促进人的新陈代谢，增进身体健康，特别是孩子吃菠菜可以促进人体的生长发育，增加抗病能力，对身体是非常好的，贫血的人平时可以多吃点菠菜，可以很有效的预防贫血。 菠菜不但营养丰富，做法也是很多的，在我家经常做的就是白灼菠菜，口感清脆爽口，做法是非常简单的，很多人说自己在家做的菠菜不鲜绿，口感不清脆，其实这都是没有用对正确的方法，喜欢吃凉拌菠菜的朋友可以仔细看一下吧~

低卡版木须肉

2023年02月27日

今天分享的是低脂版木须肉，少油低盐，热量更低，尤其适合减肥期间吃，小朋友也喜欢吃。如果你平时吃腻了大鱼大肉，又或者是个厨艺新手，不妨试试它，不论味道从还是颜值上，都会让你惊艳！

不掉皮不开裂的蛋糕卷

2023年02月17日

不少朋友做卷都会遇到掉皮？开裂？一卷就断？的问题，那怎么样才能做nice蛋糕卷呢？今天分享一个不开裂不掉皮的原味蛋糕卷，仔细看我下面写的细节，简单好做0失败，新手也能一次成功。 做面点、烘焙的小伙伴对厨师机肯定不陌生,对于热爱厨房的人来说,拥有一台厨师机能让你解放双手并有效的提升烘焙成功率!ACA厨师机A1多重硬核技术升级,私房届顶流,家用烘焙天花板!

巧克力奶油三明治

2023年02月17日

可可戚风蛋糕，加入醇香丝滑的淡奶油夹馅，口感立刻变得不一样了！巨好吃的三明治蛋糕，简单易做，好吃不腻，不仅颜色清新又治愈，味道也独树一帜，总不自觉让人沉醉其间。做蛋糕打发蛋清是个关键，我用的是ACA厨师机A1来打发蛋清，省时省力，奶油白搭配玫瑰金细节，高颜值轻松征服颜控，放置厨房内，瞬间提升厨房时髦度~配合底部强力吸盘，强大吸力将机身稳稳固定在桌面上，机身再也不“跳舞”啦～。喜欢巧克力的小伙伴们，千万不要错过啦。