西芹炒百合

2016年06月15日

【豆浆机】玉米牛奶

2016年06月14日

木瓜奶昔

2016年06月12日

木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。

【豆浆机】花生核桃豆浆

2016年06月11日

黄豆富含卵磷脂，能够帮助大脑细胞修复，强化大脑细胞，核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力，二者同食能改善脑循环，增强思维的敏锐度。

【减肥汁】山药牛奶

2016年06月11日

山药热量低，含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，还有美容养颜的作用，配上牛奶，能够补钙，有助于消除焦虑情绪。

【排毒汁】南瓜牛奶汁

2016年06月10日

南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素D，能保护胃粘膜，促进矿物质的吸收，还可以促进胆汁分泌和肠道蠕动。

葱末蛋花粥

2016年06月09日

【豆浆机】燕麦核桃豆浆

2016年06月09日

燕麦富含膳食纤维，可调节血糖、血脂，调节肠胃功能，核桃能增强体力，养肝升阳，增强免疫力，二者同食能养阳、强身、预防肿瘤。

【豆浆机】花生牛奶

2016年06月08日

【豆浆机】红枣莲子豆浆

2016年06月07日

红枣性温味甘，有健脾益胃、补气养血的功效，莲子有补脾止泻、养心安神的作用，二者同食可滋阴补气、养血安神、清心去火。

【豆浆机】三黑豆浆

2016年06月06日

奶香南瓜羹

2016年06月04日

奶香青豆泥

2016年06月04日

自己做的比餐厅的奶香味浓，好喝到停不下来～

凉拌秋葵

2016年06月04日

【豆浆机】红豆薏仁浆

2016年06月04日

凉拌木耳

2016年06月03日

蒸山药

2016年06月02日

蜜枣蒸南瓜

2016年06月02日

蒜蓉西兰花

2016年06月01日

【养生粥】栗子鸡丝粥

2016年06月01日

地瓜干

2016年06月01日

【养生粥】山药栗子粥

2016年05月31日

栗子能养胃健脾，补肾强筋。

【养生粥】小米燕麦枸杞粥

2016年05月30日

小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合 物，有很好的健胃消化的作用，燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，所以这款粥具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。

【养生粥】红豆紫米粥

2016年05月29日

红小豆补血，紫米补肾益气，一起煮成粥好处多多。

山药炒木耳

2016年05月28日