2015-05-22 加入
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【丰胸果汁】牛油果苹果汁
2016年05月28日
牛油果能增加维生素A的摄入，保持皮肤水嫩，牛油果还含有大量的不饱和脂肪酸，能促进乳房组织的生长，增加乳房的弹性。
【养生粥】小米玉米枸杞粥
2016年05月26日
【养生粥】小米红枣枸杞粥
小米治反胃热痢， 大枣补气血， 枸杞益肝、护肝， 三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
西红柿炒花菜
2016年05月25日
【排毒汁】雪梨生菜汁
雪梨含丰富的苹果酸、柠檬酸、果胶和膳食纤维，能够帮助缓解便秘，及时排除体内毒素，配上生菜，能够获取更多的膳食纤维，帮助消化。
【排毒汁】西兰花黄瓜汁
西兰花营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、叶酸、维生素C等营养素，其中维生素C的含量高于西红柿、柠檬等。维生素C与体内的铅结合。生成难溶于水的物质，可随粪便排除体外，降低铅对人体的伤害。
荷兰豆炒马蹄
2016年05月24日
包菜炒虾米
【养颜粥】红小豆红枣粥
红小豆、红枣、红糖对女性来说都是补血、养气色的佳品，特别是生理期前后，对调理身体很有帮助。
【减肥蔬菜汁】紫甘蓝黄瓜汁
2016年05月23日
紫甘蓝的热量低，膳食纤维含量极为丰富，能够增加肠胃功能，改善肠道不顺、便秘，达到减肥的目的，紫甘蓝还有大量的抗氧化成分，能够保护身体免受自由基的损伤，有助于细胞更新，还能够强身健体。
【养生粥】小米南瓜粥
小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡。
【养颜粥】莲子红枣薏仁粥
2016年05月22日
此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效。
【养生粥】小米地瓜粥
小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效，地瓜能补脾益思、润肺滑肠的功效。
奶香玉米棒
2016年05月20日
【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁
山药热量非常低，含有消化酶，能够促进蛋白质以及淀粉的分解，促进人体的新陈代谢，有利于减去多余脂肪。蓝莓富含维生素、矿物质、抗氧化剂，能够延缓衰老，所富含的花青素能够缓解视力疲劳、保护眼睛。
冬瓜蒸干贝
2016年05月19日
【减肥果汁】荸荠雪梨汁
荸荠水分丰富，有清热、利尿的功效，雪梨含丰富的苹果酸、柠檬酸、果胶和膳食纤维，能够缓解便秘，及时排除体内毒素。
溏心蛋
【丰胸果汁】牛油果酸奶
牛油果中的不饱和脂肪酸能促进乳房组织的生长，配上酸奶食用，可以润肠通便，减肥和塑形同时进行。
【减肥果蔬汁】西红柿酸奶
2016年05月18日
西红柿含有多种营养素，其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，帮助消化脂肪及蛋白质，燃烧腹部脂肪。酸奶中的蛋白质成分能促进西红柿中铁的吸收，所以这款西红柿酸奶有补血功效，能够滋润皮肤。
【养生粥】小米花生粥
小米富含碳水化合物，有助于维持大脑血糖浓度，缓解头晕、疲倦等症状，花生含有卵磷脂、胆碱等特殊的健脑物质，有补脑作用，对神经衰弱有较好的辅助疗效，两者一起能补脑益智，缓解身体疲劳。
【养生粥】小米莲子粥
小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾，将小米和莲子煮成粥，对失眠有良效。
【养生粥】小米山药粥
2016年05月16日
小米能开肠胃、补虚损，山药能健脾，两者在一起能健脾止泻。
花生酱拌面
2015年06月16日
胡萝卜炒蛋
2015年06月14日
