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【豆浆机】红枣莲子豆浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄豆 60g
- 红枣 10g(约4颗)
- 莲子 10g
- 冰糖 适量
- 清水 适量
【豆浆机】红枣莲子豆浆的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
黄豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；红枣洗净、去核；莲子洗净。
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步骤 3：
将黄豆、红豆、莲子倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下"五谷"键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
红枣性温味甘，有健脾益胃、补气养血的功效，莲子有补脾止泻、养心安神的作用，二者同食可滋阴补气、养血安神、清心去火。
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