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【豆浆机】燕麦核桃豆浆收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄豆 35g
- 燕麦 30g
- 核桃 10g
- 冰糖 适量
- 清水 适量
【豆浆机】燕麦核桃豆浆的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
黄豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；燕麦、核桃洗净。
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步骤 3：
将黄豆、燕麦、核桃倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下"五谷"键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
燕麦富含膳食纤维，可调节血糖、血脂，调节肠胃功能，核桃能增强体力，养肝升阳，增强免疫力，二者同食能养阳、强身、预防肿瘤。
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