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【果蔬汁】苹果卷心菜汁收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 苹果 1个(去皮去核后约200g)
- 卷心菜 100g
- 凉开水 300ml
- 蜂蜜 适量
【果蔬汁】苹果卷心菜汁的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
苹果洗净去皮去核，切小块；卷心菜洗净，切丝。
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步骤 3：
将苹果、卷心菜和凉开水倒入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
卷心菜富含维生素C、维生素E和胡萝卜素，配上苹果榨汁，不仅为肠胃提供大量膳食纤维和果胶，帮助肠道蠕动，还能够补充苹果钙量不足，为机体提供充足营养。
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