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【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 桃胶 10g
- 皂角米 10g
- 银耳 10g
- 蔓越莓 20g
- 冰糖 30g
- 清水 1500ml
【美容养颜】桃胶皂角米银耳羹的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
桃胶和皂角米用清水浸泡24小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，中途要换几次水，泡发好的桃胶要去除表面黑色杂质；银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，越容易出胶)。
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步骤 3：
将桃胶、皂角米、银耳和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入蔓越莓和冰糖即可。
小贴士
孕妇、产妇和经期不能喝噢～
桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效；皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。
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