水果拼盘～草莓章鱼

2016年03月04日

很多只手的章鱼一只是宝宝喜欢的，整天看海绵宝宝特别喜欢章鱼哥，妈妈也够喜欢章鱼哥做不出章鱼哥的可爱模样只能做一只小章鱼哄宝宝开心一下了。

水煮肉片

2016年03月03日

最爱吃辣，香辣过瘾，麻辣你的胃，诱惑你的心。

红果冰沙～豆浆机食谱

2016年03月02日

夏天快来了，炎炎夏日酷暑难耐，来一杯红果冰沙，即消暑又增加食欲，开胃健脾，夏日里的一抹小清新。

青菜肉丝面（宝宝食谱）

2016年03月01日

青菜肉丝面好吃又营养，嘟嘟宝贝的新宠，以前只吃西红柿鸡蛋面得嘟嘟最近喜欢上了青菜肉丝面，可以吃好多，让妈妈开心的不得了。

红果果汁～豆浆机食谱

2016年02月29日

山楂又称红果，山里果具有消食化食，强心、降血脂、降血压，防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;还能起到强心和预防心绞痛的作用。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。宝宝积食吃一些山楂或山楂制品非常有好吃。

凉拌白菜心

2016年02月28日

凉拌白菜心好吃好做，开胃爽口。

白灼菜心

2016年02月28日

菜心健脾养脾、调理肠胃、消暑解暑、降血脂、降血糖、减肥、降低胆固醇，一般人群均可食用菜心，菜心各类营养成分含量比较均衡全面，热量较低，适宜减肥期间吃。 白灼菜心，很养生的一道菜，绿色食品。“白灼”就是突出粤菜清淡的手法之一。“白灼”一词多见于酒楼菜谱。“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。白灼菜心清淡可口，好吃好做，味道棒棒哒。

香菇油菜心

2016年02月28日

香菇油菜不仅味道美味营养更加丰富，作为大众菜品受到很多人的喜爱。大鱼大肉的年夜饭餐桌拥有它无疑是一道下饭佳肴。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

什锦薄饼#急速早餐#

2016年02月26日

嘟嘟宝贝吃饭就是一个大难题，妈妈一个头两个大，早起为宝宝准备早点的艰巨任务就难死了妈妈，还好有豆果，可以和达人们学习很多制作方法和制作技巧，配上自己的心得，嘟嘟的早餐丰富多彩又营养价值健康，妈妈再也不用担心嘟嘟的要点了。做一顿五彩缤纷的早餐迎接我们的春天。

黑芝麻糊#急速早餐#

2016年02月26日

生完宝宝一直掉头发，感觉自己乌黑浓密的长发都快掉没了，所以剪了短发，依然不见好转，所以决定吃点养发润发的食物，首当其冲就想到了黑芝麻，一起来看看黑芝麻的神奇功效吧！黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，具有补钙，养发润发，降血压，养颜润肤，提高生育能力，减肥，抗衰老，增加免疫力，抗辐射的功效。

东北大拉皮

2016年02月25日

东北出生东北长大的我对于东北菜得热爱到了痴迷的程度，连地地道道的北京人老公都被我感染了，爱上了东北菜，好吃又容易操作。这道东北大拉皮即简单又好吃，下酒佐饭的好选择，口味平淡，一起来品尝吧。

老北京炸酱面

2016年02月24日

远嫁北京虽然有很多不习惯，好在老公的厨艺很棒，可以迁就我的口味做我喜欢的饭菜，那时候的我还是一个厨盲，蒸米饭一半米在锅里，一半米在水池里，让我把玉米剁成小块我就把她切成了片，玉米粒基本都碎了，摘豆角可以摘一个小时，手忙脚乱的帮倒忙，第一次炒菜用的香油，大家都说好吃，问用的什么油，我说小瓶的，老公去厨房一看半瓶香油没有了，以为自己这辈子都不会和美味的食物搭边，后来去老公家婆婆给我做了炸酱面，觉得太好吃了，虽然以前也吃过都没有婆婆做的好吃。后来我也学着做，真的是又简单又美味，特别是肉酱吃起来太过瘾了，炎热的夏季来一碗清凉舒适，消夏解暑。婆婆也是妈，祝天下的婆婆妈妈们节日快乐。

糖醋里脊

2016年02月23日

酸酸甜甜的爱，喜欢糖醋里脊，从来北京得第一次吃就爱上了他，总是对他恋恋不忘，每次吃饭必点菜肴，现在学会了他的做法做起来，一连吃了好几次连儿子也喜欢上了这个味道，从此可以随时吃，想吃就吃了，好开心得说。会做就是任性呵呵呵呵

奶香玉米面饼#急速早餐#

2016年02月23日

健康吃粗粮，粗粮细吃是现代人的饮食习惯，健康的粗粮做起来既好吃又营养。玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪大部分是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。具有防治便秘、肠炎、肠癌和利尿降压、止血止泻、助消化等功效，适宜一般人群食用。

孔雀开屏武昌鱼

2016年02月23日

武昌鱼性温，味甘；具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之效；有调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效，对于贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的发生能起到抑制作用。 这道孔雀开屏鱼最大程度的保留了鱼的营养价值，色香味具佳，给你带来最新鲜的吃鱼体验，一起来试试吧。 .

芒果冰淇淋

2016年02月23日

冰淇淋对于我来说根本没有抵抗力，特别喜欢他的透心凉，吃到嘴里慢慢融化的快感，即使是寒冬也要吃上几口解馋，已经不是第一次自己在家做冰淇淋了，味道比外面买的要浓郁的多，奶香味十足，搭配自己喜欢的水果，量足味美，好吃到不要不要哒！

火腿土豆饼#急速早餐#

2016年02月23日

早餐要吃的营养又健康，鞋款火腿土豆饼既简单又有营养，口感绵软，味道好了，用饱满的热情迎接崭新的一天从丰盛的早餐开始。

草莓酱三明治#急速早餐#

2016年02月21日

对于早餐一直都十分糊弄的我自从宝宝开始吃饭了，就再也没有糊弄过咯，每一餐都做的特别认真，只希望嘟嘟宝贝可以吃的多一点，快快长大，为了宝宝也为了我们自己的身体告别懒惰吧，一起动手制作健康美味的食物，让我们的生活因为早餐更佳丰富多彩。

尖椒干豆腐

2016年02月21日

东北人的家常菜，尖椒干豆腐。干豆腐营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。干豆腐在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。作为东北人的我把这道尖椒干豆腐稍加改进味道更好，吃起来干豆腐更加适口，大家可以来试试哦。

红烧肉

2016年02月19日

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 现在告诉大家一些从网上看到的挑选小妙招：优质的五花肉具有以下几个特点。肥瘦适当：五花肉就是层层肥瘦相间，比例接近吃起来才会不油不涩，口感恰到好处。富有弹性：用手稍微捏按一下，好的五花肉质弹性佳，猪皮表面细致，不会过干或过油。颜色鲜红：新鲜的五花肉正常应该是鲜红色的，若颜色呈现不正常，千万别选购。色泽明亮：明亮的色泽代表五花肉新鲜，过暗很可能是不新鲜了，而太鲜艳则很可能经过了人工处理。肉质鲜嫩做出来的口感才会更美味哦，肥而不腻是这道菜的标签哦，让不爱吃肉的你从此爱上这美味。

西红柿炒散花菜

2016年02月19日

菜花大家都比较喜欢吃，散菜花是菜花的一种，味道更鲜美，口感更清脆，散花菜全称青梗松花菜，花梗较一般花椰菜颜色绿，因花梗更加细长，花球松散，所以称为散花菜；主要区别看花梗颜色，从口感上，青梗松花菜耐煮食，脆而不烂，糖分含量、维生素含量均高于普通花菜。酸酸甜甜开胃爽口。

水果拼盘～可爱的瓢虫宝宝

2016年02月17日

可爱的七星瓢虫宝宝正在愉快的玩耍呢，远处的高山苍翠挺拔，刚刚萌芽的种子萌萌哒惹人怜爱，金灿灿的鸡蛋花更是美丽迷人，快来一起动手做一盘可爱的瓢虫宝宝水果拼盘吧。

早餐鸡蛋卷饼

2016年02月16日

早餐既要营养又要美味，美味的早餐会带给我们一天的好心情，让清晨的阳光陪伴我们品尝这属于我们自己的幸福时刻。

琥珀核桃仁

2016年02月15日

核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。核桃仁的形状像人类的大脑，所以大家常说吃核桃补脑，可是我家的小嘟嘟不爱吃核桃，突然间想起来以前我也不爱吃，老公就买琥珀核桃给我吃，我就喜欢上了核桃，于是尝试自己做琥珀核桃，第一次失败了，第二吃失败了，屡战屡败，现在已经可以轻松加愉快的作出琥珀核桃仁了，小家伙吃的不亦乐乎，妈妈再也不用担心嘟嘟不吃核桃了。

白灼虾

2016年02月15日

1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效； 4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5. 食海虾有过敏者，可用虾壳煮水口服和洗擦身体。