低糖玉米油燕麦面包
2017年04月11日
燕麦是一种低糖、高营养的食品，它有着超级强大的功能：
1.改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
2.瘦身减肥。燕麦片低热量，高纤维的营养结构，很容易让人产生饱腹感，且消化燕麦片时需要机体提供大量的热量，并且燕麦片能促进排便，所以燕麦片是减肥者最理想的食品。
3.护肤养颜。燕麦中中含有其他食材少有的酚类，它是具有很强的抗氧化作用，能够有效的清除体内的自由基，减少自由基对细胞的伤害，具有防止皱纹、淡化色斑、养颜美白、防皮肤衰老的功效。
4.此外，燕麦还具有养发护发，防止心脑血管疾病，补钙等作用，所以每个人都要适当地吃一点燕麦，早上起来煮一点燕麦粥只需要几分钟而已。
