素食记~包菜粉丝炒鸡蛋

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所需食材

  • 包菜(圆白菜) 半颗
  • 鸡蛋 2个
  • 干粉丝 50克
  • 蚝油 一大勺
  • 大蒜 3瓣
  • 盐,食用油 适量
  • 干红椒/小米椒 2个

小贴士

粉丝不要泡太久,包菜炒大了也不好吃,断生即可。

婧文妈妈小食光 2017年04月05日发布
包菜也叫圆白菜,富含维生素C,防衰老、抗氧化,能提高人体免疫力,预防感冒。包菜富含叶酸,怀孕的妈妈、贫血患者应当多吃一些包菜。此外,包菜还可以增进食欲,促进消化,预防便秘,是糖尿病和肥胖患者的理想食物,也是天然美容菜,减肥也要美美哒!
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