【友缘_4】的厨房

芒果班戟

2016年06月27日

一款简单又美味的甜品，操作简单，大家都可以试一试哦！

吮指小龙虾

2016年06月02日

龙虾的季节又到了，外面卖的龙虾不仅价格昂贵而且卫生、调味料之类的也不能保障，所以想吃美味的龙虾还是自己做起来吧！

蔓越梅牛奶冰棒#莓汁莓味#

2016年05月24日

炎炎夏日就要来临，又到了吃冰的季节，比起浓郁的奶油冰淇淋，我更喜欢吃爽口解渴的冰棒，冰棒制作简单，而且不用担心热量太高，所以想吃冰又怕胖的你赶紧行动起来吧！

卤猪蹄

2016年05月23日

据营养学家分析，猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪，碳水化合物。另外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质，水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含量及营养价值，能与熊掌媲美。

可可曲奇

2016年04月26日

喜欢曲奇的香酥，更喜欢曲奇的裱花，根据君之老师的方子调整了一下，分享给大家

凉拌芹菜#黑人牙膏一招制胜#

2016年04月21日

芹菜的功效：祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚。胡萝卜的功效：健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。黑木耳含有维生素K、E和丰富的钙、蛋白质、铁、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

纯果蔬花样饺子#黑人牙膏一招制胜#

2016年04月21日

吃完火龙果，果皮别急着丢。因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。水饺的红色就是火龙果皮打成泥和面的，绿色是我做的青菜香菇肉馅中的青菜挤出来的汁，这样既保存食物营养又不浪费

腊肠火腿排包

2016年03月28日

这款面包是我学习烘焙以来，第一个四天连续做了三次的面包。而且这个面包你想什么时候烤就什么时候烤，我喜欢睡觉之前把面团和好、整好，早晨起来回温后再烤。

南瓜馒头（花样馒头）

2016年03月16日

南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食老南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。 ...

腊肠芝士焗饭

2016年03月11日

其实焗饭就是炒饭上面加一层芝士，芝士融化在炒饭里别有一番风味！炒饭的内容也可以根据自己喜好进行调整。

自制小馄饨

2015年12月09日

作为妈妈总想给孩子做的食品既营养又美味，我也不例外。今天这个小馄饨，我自己擀的皮，做的馅，宝贝吃的美美哒！由于是第一次自己擀皮包馄饨，所以都没有精确秤量，还请大家见谅！

#一碗好面---芯面道之鸡蛋手擀面#

2015年12月07日

生为北方人，我是从小就爱吃妈妈做的手擀面。如今我有了自己的孩子，我也经常会变着花样的做手擀面给他吃。比方可以用胡萝卜汁和面、青菜汁、火龙果皮、火龙果汁等等都可以用来和面做面条

易小焙代言人之#心型椰蓉面包#

2015年12月06日

玫瑰小餐包

2015年10月12日

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质--花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质--自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎；可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力；还具有抗辐射的作用等。