松茸炖鸡

2017年06月05日

松茸含有18种氨基酸、14种人体必需微量元素、49种活性营养物质、5种不饱和脂肪酸、8种维生素、2种糖蛋白、丰富的膳食纤维和多种活性酶，另含有3种珍贵的活性物质，分别是双链松茸多糖、松茸多肽和全世界独一无二的抗癌物质——松茸醇，是世界上最珍贵的天然药用菌类。松茸不仅营养均衡、充足，而且还有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、治疗糖尿病及心血管疾病、抗衰老养颜、促肠胃保肝脏等多种功效。 此汤不仅味道鲜美可口，与温补的鸡肉同冶一炉，补益价值更为明显，益精强肾、补益肠胃，且味道鲜美、易于消化，是不可多得的温补汤。

腌莴笋

2017年06月03日

莴笋营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅以及食物纤维，不仅可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，还有助于人的生长。

南瓜芋圆

2017年06月03日

孩子喜欢喝奶茶，而且对里面的珍珠情有独钟。想着外卖珍珠奶茶里面的各种添加，还是决定自己做吧！没想到芋圆做出来一次性成功，Q弹清甜，让人不得不爱……

香煎椒盐小土豆

2017年06月02日

第一次买小土豆，蒸熟后用不粘锅煎一下，味道一级棒！

豆渣馒头

2017年06月01日

每周都会打一次豆浆，豆浆好喝，豆渣也不能浪费哦！

椰蓉面包棒

2017年05月29日

喜欢椰蓉做的各式点心，面包也不例外。每当椰蓉面包出炉的那一刻，扑鼻的椰香总可以给自己带来愉悦的心情……

米糊也可以萌萌哒

2017年05月29日

孩子们不喜欢吃杂粮粥，我就把杂粮粥换个吃法，用豆浆机打成糊，然后摆了一个萌萌的熊熊造型，结果宝贝超级喜欢。哈哈，萌萌的营养米糊来啦！

南瓜葱油花卷

2017年05月28日

花卷做过好多次，南瓜葱油花卷却是第一次做，没想到做出来的花卷不仅更加营养美味，颜色也很漂亮，让人胃口大开……

培根薄底披萨（含披萨底做法）

2017年05月11日

自制披萨营养健康，今天给大家分享一下自制培根披萨的做法。

蔓越莓桃胶银耳雪梨羹#美的养生壶#

2017年04月20日

这款蔓越莓银耳羹，味道相当的甜美，绝对是养颜护肤的佳品。俗话说：“要想皮肤好，桃胶离不了”，可想而知桃胶对于美容的功效，再加上雪梨、银耳和蔓越莓，炖出来的糖水不仅具有美容养颜、润肤祛斑、抗老化的功效，还能润肺化痰、生津去燥，是一款适合全家老小的糖水。

美味多谷物酥

2017年03月23日

多谷物酥的营养和美味，吃过的都知道啦！拌牛奶、直接吃……总之，想怎么吃就怎么吃…… 这么美味的多谷物酥，做起来可是非常简单哦！大家一起来试试吧！

蒜香法棍

2017年01月05日

法棍是西餐厅一种常见的主食，有的人不喜欢它干硬的口感，而我独独喜欢它那外脆里柔的口感。法棍还有一种吃法就是蒜香法棍，当大蒜融入黄油抹在法棍上烘烤后，那种香脆感真的让人欲罢不能、回味无穷。其实它的做法十分简单，今天就来把它分享给大家。

花生牛轧糖

2017年01月04日

棉花糖版的花生牛轧糖，简单易做，大家都可以试试哦

棉花蛋糕

2016年12月20日

前几天试做了一次棉花蛋糕，口感细腻，如棉花般柔软，非常值得一试。棉花蛋糕的制作方法和海绵蛋糕、戚风蛋糕相比，有所不同，难度上也略上一层。

清新素小炒

2016年11月26日

西王玉米胚芽油精选优质玉米胚芽，含有丰富的植物甾醇和维生素E，金黄透明，清香扑鼻。 做这道简单快捷又清新的素小炒再合适不过了……

葱油花卷

2016年11月22日

花卷是传统的中式面食，它制作简单，味道鲜美，咬上一口，满嘴葱油香…… 收到西王玉米胚芽油后，就迫不及待的做起家人喜欢的花卷了

蔓越莓蛋糕卷#我的莓好食光#

2016年11月19日

蔓越莓干不仅富含维生素C，它还含有许多种营养素如原花青素，后者是最强有效的抗氧化剂，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍。所以说蔓越莓是一种即能抗氧化，又能防衰老的上好佐餐佳品。 而在添加剂泛滥的当下，只有自制食品最营养最健康！为了给家人最好的爱，一切都可以学起来哦……

自制肉松

2016年10月09日

自制肉松营养健康无添加，烘焙中也会经常用到，所以就做起来吧！

白菜香菇肉包子

2016年10月05日

老公喜欢面食，特别钟爱包子、饺子。经过几十次的磨练，我做包子、饺子终于可以得心应手啦！

南瓜玫瑰花馒头

2016年10月04日

南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食老南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。 ... 今天就来给大家分享一款好吃又好看的

里脊土豆排#我要上首页挑战家常菜#

2016年09月10日

里脊土豆排，外焦里嫩、酸甜可口，深受家人喜爱。

香煎椒盐葱油花卷

2016年09月05日

喜欢吃葱香扑鼻、底部酥脆的花卷，就尝试用电饼铛煎制了一下，华丽丽的成功啦！

牛肉生煎馒头

2016年08月30日

酥脆的底、薄薄的皮、香香的肉。咬上一口，芝麻香、葱香、肉香带给味蕾的超级满足。

樱花酸奶慕斯

2016年08月30日

去年做过一次酸奶慕斯，很受朋友们喜欢，于是当时把方子记录下来。今年做了第二次，还是一样的成功，所以把方子分享出来，希望能给大家带来帮助！做慕斯之前，一定不要忘了先看看小贴士哦！

秋葵蒸蛋

2016年08月16日

秋葵的营养价值极高，秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，它的属性偏寒凉，脾胃虚寒不宜多食。今天我们就来做一款老少皆宜的秋葵蒸蛋。