南瓜馒头(花样馒头)

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南瓜馒头(花样馒头)收藏

浏览 33089 收藏 2175 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 普通面粉 500g
  • 南瓜泥 230g
  • 酵母 5g
  • 10g
  • 玉米油 适量
  • 另花式馒头食材:
  • 普通面粉 500g
  • 糖(可不加) 5g
  • 温水 240g
  • 酵母 5g

小贴士

方子中少量的糖是为了更好的发酵,如果喜欢甜馒头的可以适量增加糖量。蒸锅发酵也是为了温度较低地方发面团的一种方式,蒸锅里的水温达到手感偏热一点即可,大概50-60度左右。气候温暖的地方室温发酵即可。

友缘_4 2016年03月16日发布
南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食老南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。 ...
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