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凉拌木耳收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 干木耳 适量
- 胡萝卜丝、蒜泥 适量
- 香菜、葱花 适量
- 生抽、醋、糖、盐、食用油 适量
凉拌木耳的做法步骤
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步骤 1：
干木耳提前2-3小时泡发
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步骤 2：
放沸水煮2分钟左右，捞出放凉开水（冰水更佳）冲凉沥干备用。
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步骤 3：
放入生抽、醋、糖、盐拌匀，表面放蒜蓉、胡萝卜丝、香菜，食用油烧热浇上即可。
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步骤 4：
用香油直接拌也是可以的哦
小贴士
1、喜欢吃辣的，可以放入适量的辣椒。2、黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。3、干木耳泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。
夏季一到，凉拌木耳人气立即上升，因为它制作方便快捷，而且黑木耳味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益……
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