补气养血八宝粥

2018年01月26日

这是款很适合女性食用的八宝粥，非常的香甜可口，常食用还可以补血养颜呢。

补肾补脑黑米八宝粥

2018年01月25日

这个甜品可补肾补脑，平时的方子再加入加州葡萄干，味道简直是太好了！

馋猫手绘马卡龙

2018年01月13日

马卡龙是我最喜欢的西点，圆碌碌的样子实在是萌到不行，这次的马卡龙加了手绘，朋友们看到都说舍不得吃了

多维水果茶

2018年01月08日

工作累了来杯多维水果茶，膳魔师焖烧罐15分钟帮您完成，美容养颜还能量满满哦

红茶戚风

2018年01月06日

红茶香气很温醇，所以我一直很喜欢。做成了戚风，口感轻盈，吃过后口腔鼻息有淡淡的红茶香气，十分的惬意舒服。

可颂

2018年01月06日

可颂又称羊角面包，是比较高热量的甜点面包。做法说难不难，但是要做好还是得需要一定的基本功力，这里的步骤都非常的详尽，用的是美的FUN烤箱，希望能给可颂爱好者们提供到帮助。

红烧兔肉

2017年12月25日

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类，兔肉蛋白质含量高达70%，比一般肉类都高，且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烹饪起来味道好极了~

玉米排骨汤

2017年12月12日

寒冬一到，出门都冷的直打哆嗦，我们的身子更是需要汤汤水水的滋补暖身。冬天的饮食应该以温阳滋补，益肺宁心为主。猪骨富含卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原, 玉米能清湿热，可降低血液胆固醇浓度。用玉米排骨文火熬煮成汤，不仅可以补充丰富的钙质，预防骨质疏松，味道还清甜开胃，益脾又可润肺养心，很适合常熬给孩子饮用。

虾仁豆腐烧

2017年12月12日

虾仁的营养价值很高，它所含有的蛋白是鱼，奶，蛋的几倍甚至是几十倍。虾仁含有丰富的钙，镁和维生素D，其中的维生素D能促进钙质吸收，对于需要补钙的老人及孩子是很好的食材。豆腐是植物蛋白之王，和海鲜搭配还能营养互补。给孩子食用加入红彩椒还能补充各种蔬果维生素，对于不吃青红椒的孩子这是一个好方法哦~

南瓜芝麻肉松贝果

2017年12月06日

南瓜含有丰富的维生素E,它能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌,令宝宝生长发育始终维持最正常的状态。芝麻具有很高的钙质，对孩子的骨骼发育能起重要的作用，常食用黑芝麻也能让宝宝的发色乌黑亮泽。贝果面包比较低油低脂，相对来说也比较有嚼劲，孩子在吃的时候不仅能锻炼咀嚼能力，也不用担心摄入过量的油脂和糖粉哦。

黑芝麻肉松蛋糕卷

2017年12月06日

这个蛋糕卷很有营养，有孩子喜欢的肉松和芝麻，芝麻的香气很足，给孩子当早餐或零食都是极好的。蛋糕体非常的柔软可口，和牛奶搭配很赞哦~

南瓜意面

2017年12月04日

自小爱吃南瓜，奶奶说多吃南瓜眼睛亮，原来是南瓜的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A，这对维持正常的视觉有重要作用。孩子常吃南瓜能保护视力，南瓜还有大量的膳食纤维，能让孩子的肠胃变得更强壮，这道菜可以给孩子当主食，贝贝南瓜的软糯口感加上香软的意大利面，不仅好看还好吃，孩子肯定喜欢哦~

香蕉燕麦饼

2017年12月04日

这段小零食适合1岁多的孩子，常备着可以给宝贝磨牙牙，营养也是非常的丰富，口感香甜，孩子很喜欢的~

虾仁莴笋

2017年12月04日

莴笋含有大量植物纤维素，味道清新略带苦味。常食用可促进肠壁蠕动，通利消化道，对便秘患者有显著改善作用。由于莴笋中钾有利于体内的水电解质平衡，而莴笋所含的少量碘元素，常食用对孩子心智和体格发育、情绪调节是非常有益的。

鸡肉南瓜粥

2017年11月30日

这粥我家一周大概吃三次，每次孩子端上就能吃上2碗以上，因为好消化，也不会积食。适合5个月以上的宝宝食用，小宝宝就把鸡肉粥打成糊，孩子还容易吸收，长牙牙的孩子可以直接吃了哦~南瓜富含膳食纤维,多种维生素，常吃可以润肺益气，养胃健脾，并有利尿、美容等作用。鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，它所具有的蛋白很容易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。两种食材和大米熬煮成粥，不仅香甜可口还营养十足，煮的时候稍加些枸杞功效口感更佳。

鸡汤串串香

2017年11月28日

收到家乐浓汤宝，这次的是老母鸡汤，老母鸡汤很香浓，用来煮串串味道非常香，爱吃辣的还可以往里加辣椒油哦。

咖喱羊肉#安记美味魔方#

2017年11月26日

收到安记的魔方咖喱，头一个注意到的就是这盒能量辣，尝过不少咖喱，每次都在挑选辣味的，这盒上面显示的是中辣，做了这道咖喱羊肉，羊肉选的是肥瘦相间的，做出来口感相当好。这样的菜就适合下饭，反正两碗饭立马见底了，感谢豆果给予的试用机会，我想以后我家的咖喱块就选安记了！

香葱肉松小蛋糕

2017年11月16日

这个蛋糕配方糖量超低，很适合孩子和老人食用，加入肉松和香葱，又有种香葱曲奇的香气，更值得期待的是它带点韧劲又柔软的口感让人欲罢不能，爱吃甜点的您必须得来一个哦~打破了全蛋难以打发的惯例，用ACA粉色厨师机，直接释放双手，不到8分钟就打发好了蛋液，细腻不宜消泡，大容量的打蛋盆，非常适合做全蛋类的蛋糕，以后打发鸡蛋就靠它啦~

兰豆胡萝卜面

2017年11月14日

虽是南方人，但是却很喜欢吃面，手揉太费劲，就常不想动手做。收到ACA粉色厨师机，真的是释放了双手，粉和胡萝卜汁加进去揉1分钟停5分钟再揉5分钟就可以松弛了，做起来简直不要太简单~这颜值随便放家里也是一道风景哦~

清蒸鳕鱼

2017年11月05日

鳕鱼的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、B族维及钙、磷，钠等矿物质。它属于高蛋白、高脂肪的深海鱼，含有约73%的单不饱和脂肪酸，是所有鱼类中含胆固醇最低的。常食鳕鱼可以增强骨骼和牙齿、预防糖尿病、预防癌症等。

加州葡萄干星空土司

2017年11月04日

因为某可乐品牌的蓝可乐推出，这种花茶就开始流行起来。烘焙界当然不能免俗，各种的星空烘焙点心一波接一波。

加州葡萄干鸡肉沙拉

2017年11月04日

对许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生永恒的追求。于是不断运动、不断节食、拼命拒绝肉食。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。后来人们发现，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显低脂低热，肉质也香嫩。普普通通的鸡肉，能让您边吃“荤”边减肥，这不得偷着乐呀。值得注意的是，鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品哦。今天馋猫给大家安利一份鸡肉的减脂餐，热量不高还十分好吃，爱美的您一定要码下来。

加州葡萄干南瓜燕麦粥

2017年11月04日

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。南瓜和燕麦米熬成粥，加入加州葡萄干调制甜度，不仅口感香甜软糯，更是肥胖人士减脂的首选美食之一，常食用还能保健养生。做法极其简单，大家一块来看看~

蘑菇意面#kitchenAid的美食故事#

2017年11月01日

究竟要怎样正确的利用牛油果减肥呢，咱们算算一颗牛油果大约300至400公克，热量有245卡，相当于一碗白饭的热量，因此我们要适量摄取，这里有个小建议，男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。适当的食用可以帮助减肥，降低心血管疾病的风险。今天给大家介绍个牛油果的减脂餐，做法简单好吃，可作为中餐食用，减脂功效也很显著哦~

葡萄干鲜果土豆泥

2017年10月30日

可能秋天贴秋膘贴过了，这两天天开始凉了，翻出去年的冬装竟然拉不上链了，使劲折腾了会儿还把链子扯坏了。于是决定减肥，虽然常嚷嚷着减肥但是没一次成功过，这次我可是下了狠心了。我是个吃货不可能绝食减肥，我决定边吃好吃的边减肥，听说过用葡萄干代替糖类可以帮助减肥，那就试试有没有效果。鲜果买了最喜欢吃的蓝莓，树莓，牛油果，真心贵啊，但吃到了嘴里感觉又值了。这土豆泥味道是真不错，饱腹感很强，早中晚餐都很适合食用，一起来看看怎么做的吧~