蒜蓉西蓝花的做法步骤

• 步骤 1：

  西蓝花掰开成块，胡萝卜去皮切滚刀块，木耳泡发，洗净撕开

• 步骤 2：

  少许底油，先放入胡萝卜断生，捞出控油

• 步骤 3：

  再放入葱和一半蒜末炝锅

• 步骤 4：

  放入西蓝花和断生的胡萝卜，加盐，糖，少许高汤或者水翻炒

• 步骤 5：

  最后放入木耳和剩余的蒜末，加少许鸡精翻炒

• 步骤 6：

  出锅