2014-08-25 加入
用心甘情愿的态度，去过随遇而安的生活
黄瓜白菜拌海蜇皮
2017年11月28日
海蜇皮是海蜇的制成品。海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，是一种重要的营养食品，
韩式辣鸡爪
之前家里总是在做红烧的鸡爪，有点吃腻了，这次尝试换一种口味，用韩式辣酱做一种韩式口味的鸡爪。
养生健康火锅
2017年11月26日
天气越来越冷，热乎的汤菜和火锅是冬季的首选，这不趁着周末有时间，在家做起了火锅，用家乐的浓汤宝做锅底，放入一些海鲜，菌菇，蔬菜，肉丸等。在家也可以吃好吃的火锅了，既省钱又健康卫生，吃着还放心。
文蛤虾仁海鲜粥
2017年11月22日
利用家里仅有的食材，做了一锅有营养又健康的粥给家人喝。
苹果枸杞汤
2017年11月08日
苹果枸杞汤，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强。枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用。常喝枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。
红枣红糖姜茶
红枣红糖姜茶，这个比较适合女生，喝了暖胃，保健的作用
家常凉拌黄瓜海螺肉
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原素
蒜蓉剁椒酱
每年这个时候都会摘点辣椒回家做蒜蓉剁椒酱，多做一些，放入冰箱冷藏，能放好长时间。
小朋友的最爱烤鸡腿
小朋友喜欢吃的，家里的烤箱门坏掉了，用空气炸锅做的。
凉拌黄瓜卷
2017年11月02日
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用
红枣黑豆豆浆
红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维，益精补髓、补血益气，是一款相当滋补的豆浆，适合冬季食用。
炝腌虾
估计很多人吃不了生炝的海鲜，我们靠近海边生活的早已习惯了这种吃法。一开始我也吃不了，现在也开始慢慢接受了。
五香酥鱼
我用的是小黄花鱼做的，味道不错，大家可以试试。
小白菜肉包
小白菜是自己家菜园里种的，随吃随取，非常方便，争取明年把小菜园的品种在增加几种
豆角猪肉包
最近也总想吃点什么，吃什么也不对味，去超市看到豆角还不错，买回家包包子吃吧。
家常凉拌小白菜
老家地里种的小白菜，周末带回来的，焯水凉拌或者包小白菜肉包都可以。
腐竹拌黄瓜
腐竹有浓郁豆香味，和其他豆制品相比，能量、蛋白质、脂肪、维生素E最高。运动前后吃，可迅速补充能量，并提供肌肉生长所需的蛋白质。腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利;还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。
炒花生米
2017年06月24日
每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
清蒸皮皮虾
2017年06月21日
现在虽然是休渔期，但市场上还是多多少少还是会有的。住在海边城市，也喜欢吃海鲜，最常做的就是清蒸，清蒸保留了最原始的鲜味。
红烧猪蹄
2017年02月23日
猪蹄营养丰富，老少皆宜，尤其适宜成长中的青少年、中老年人，猪蹄含丰富的胶原蛋白
爱上易小焙从原味戚风蛋糕开始
2015年12月10日
学烘焙的时间不长，戚风蛋糕试过好多次，不是塌腰就是脱模脱残。失败是成功他妈，还需要多加练习。
凉拌土豆丝
2015年06月24日
夏天不喜欢太油腻的，来一盘凉拌的土豆丝，清爽可口。
炒馒头丁
2015年06月21日
炒馒头是一道美味可口的汉族小吃，属于豫菜系。我经常自己在家时候，做一盘吃。
披萨
自己在家做的馅料足，想吃什么就加什么。口味自己说的算。
煎制土豆饼
2015年06月19日
不想做饭的时候我家就会做土豆饼，简单。再配点蒜泥就更好了
