2014-07-01 加入
2017柏翠辅食节亚军，2019mof烘焙大赛亚军，清柠食品创始人，美食达人，微博yn高小疯 wx16738895656
夏日必备～麻汁果仁菠菜
2016年05月13日
天气渐渐炎热，热的人连吃饭都没有胃口，不如来一盘凉拌菠菜，清爽一下！ 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 ！
饭菜一锅搞定！排骨米饭#美的初心电饭煲#
2016年05月11日
简单美味又营养的排骨米饭，一锅就能搞定！方便易学！动起来吧！
小孩儿最爱——香肠面包
2016年05月10日
香肠面包做了好几次了，儿子昨晚又嚷嚷馋了，满足他这个小小的愿望。嘿嘿…
下酒菜——油炸蝗虫
2016年05月08日
蝗虫又称蚱蜢， 中国食用蝗虫有十分悠久的历史，人们习惯将蝗虫洗净用油炸，佑酒食用，据《食用昆虫与菜谱》一书中介绍，蝗虫体内含有蛋白质73.5%，氨基酸18种，总含量为20.3%，蝗虫体内还含有维生素B1、B2、E、A胡萝卜素和丰富的多种维生素，4种脂肪酸和丰富的微量元素。
香浓软绵——黑米戚风蛋糕卷
2016年05月07日
黑米粉做的蛋糕卷，比传统的蛋糕卷香浓很多，融入了黑米的香气又特别软绵！做了一盘三个小孩一会就吃光了！
核桃酥
2016年05月03日
八寸戚风蛋糕
2016年05月01日
戚风 、戚风，做不好就被气疯！戚风蛋糕对于烘焙新手来说稍有难度，其实只要掌握两个技巧，相信都会做的很好。请看小贴士注意事项。这次做的戚风颜色不正，因为加了3克可可粉。
自制奥利奥冰激凌
2016年04月30日
酱闷鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
五花肉炖土豆#德国miji爱心菜#
2016年04月29日
奉上老爸最喜欢吃的一道菜，五花肉炖土豆。
凉拌豆腐
2016年04月28日
肥肠米线#德国miji爱心菜#
2016年04月27日
忙碌一辈子的老爸，渐渐的两鬓斑白，苍老的皱纹，还有一双老茧的双手。让我看着心疼，老爸喜欢吃肥肠，为他做一道肥肠米线。
培根豌豆炒饭#德国miji爱心菜#
祝老爸身体健康，长命百岁！
可可芝士泡芙#百吉福芝士力量#
今天在传统泡芙改良了一下，加了可可粉，内馅换成了芝士奶酪。奉上谱子给豆友，同时祝愿所有的妈妈一生平安，健康长寿！
东北拍黄瓜
拍黄瓜是东北家常菜，夏季多吃黄瓜排毒，黄瓜尽量选嫩点的，老的不脆，也没有嫩的味道清香。
可可麻薯软欧面包
第一次尝试软欧面包，没想到这么成功。做出来一会就被消灭一个，味道棒极了！
蒸槐花#黑人牙膏一招制胜#
2016年04月26日
槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。对吐血、尿血、痔疮出血、风热目赤、高血压病、高脂血症、颈淋巴结核、血管硬化、大便带血、糖尿病、视网膜炎、银屑病等有显著疗效；还可以驱虫、治咽炎。槐花能增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性。
黑豆红枣浆
2016年04月25日
家里有读书郎，每顿饭都要必备饮品，或者果汁，或者是牛奶，或者是豆浆。今天就做了黑豆红枣 浆。黑豆的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质， 红枣就更不用说了，含很高的维生素和微量元素，还具有补血效果，是孩子的营养佳品！
椰蓉小面包
特别喜欢椰蓉沙沙的口感，今天做了椰蓉小面包，出锅一会就被消灭了三个，这样的我注定减肥无望啊！呜呜～～
小辫子椰蓉面包
2016年04月23日
喜欢小辫子面包，可爱。这个量可以做两盘，出炉就被消灭3个。
槐花饼#黑人牙膏一招制胜#
2016年04月22日
每年春季都会摘很多槐花，可以晒干泡水喝，可以包包子，可以蒸吃还可以做饼。做法有很多。槐花味道清香，还有药用价值，今天教大家做一道槐花饼。
酸辣藕片
简单的家常菜，酸辣口味，是我们一家人的最爱。
呦 、呦，切克闹！清明果子来一套
2016年04月21日
我们北方不比南方的气候，这里四月中旬才可以采到艾草。这里没有卖清明果子的，大多数人也没有吃过，我这也是第一次做，第一次吃。感觉还不错。喜欢吃糯米的人应该都会喜欢。南方用的是腊肉，我换成了五花肉 、竹笋也没有买到，用了豆腐皮代替。
羊肉烩面
羊肉烩面又叫羊肉扯面、羊肉拉面、羊肉汤面。它具有壮腰健肾调理、补阳调理、肢寒畏冷调理、冬季养生调理的作用。菜品口感：此面面筋光滑，汤鲜味美，具有丰富的营养价值。
凉拌莴苣丝#黑人牙膏一招制胜#
2016年04月19日
春天易上火，多吃凉拌菜对身体好。 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的 激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收。
