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粗粮核桃八宝粥#健身修复食谱#收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 核桃仁 适量
- 大米 适量
- 雀蛋豆 适量
- 花豆 适量
- 黑豆 适量
- 红豆 适量
- 绿豆 适量
- 麦仁 适量
- 薏米 适量
- 黑米 适量
- 水 适量
粗粮核桃八宝粥#健身修复食谱#的做法步骤
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步骤 1：
把所有的食材全部洗干净，倒入电饭煲中。
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步骤 2：
加入适量的水和核桃，比例按照食用多少自行参考。盖上盖子，选择煮粥键一键完成。
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步骤 3：
特别浓香！多吃些豆类粗粮可以预防很多疾病呢。
八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。现在许多“八宝粥”的用料已经超出八种 ，豆米可以随意搭配，只要不相克就好。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖，不同材料的八宝粥，具有不同的食疗作用。
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