椰香吐司布丁

2020年07月21日

对，椰子味控又上线了，变着各种法子整椰子味的美食，本食谱中的椰子粉+纯净水，可以换成300毫升的纯牛奶，以此代替。其实椰子味的布丁吐司，比纯牛奶味的更加香醇好味，真的是爱不释手啊。。。ps：这款吐司布丁适合趁热吃，搭配着柠檬茶，简直是下午茶的绝配啊

荔枝乳酸菌饮

2020年07月20日

炎炎夏日，每天吃饭要加醋，喝水要喝冷的，来一杯冰凉的自制饮料是极好的，荔枝季节，随手拿颗荔枝，一瓶乳酸菌，一点茶水就是一杯超好喝的饮料了哦，低脂少糖，过了嘴瘾也不会有太大的负担，做法超级简单，食材随处可买，非常适合新手及懒人，赶紧试试看吧。 本食谱为一人份的单杯饮料，如需多人饮用，可以成倍增量，仅供参考。

牛奶吐司

2020年07月19日

配方为一个450g吐司的量，仅供参考。

肉松小方蛋糕

2020年07月18日

吃多了甜口的蛋糕，这次试试不一样的咸口蛋糕吧，夹着奶香沙拉酱，简直美味极了，可作为早餐搭配牛奶，也可以作下午茶搭配红茶哦，不太喜欢甜口的亲们也一定会喜欢的，做了一大盒子，拿到单位简直是秒完，非常受欢迎~ 配方为28*28的方盘一盘的量，仅供参考。

可可戚风

2020年07月17日

可可味的东西，真的是大部分人都很难抵抗的吧，纵使内心有千万个想要减肥的心，闻到香香的可可味，总是不能控记记几，哈哈哈哈。 本食谱为6寸的量，如果要做8寸的，配方的量翻一倍即可。

奥利奥夹心小蛋糕～

2020年06月29日

小蛋糕吧，真的是一款超级心水的点心，做过无数次，有时候出品可真是漂亮，不裂不缩腰，顶部超级好看，有时候就是气到爆炸，裂到生无可恋，可是，谁叫她小巧可爱呢，怎么看都好看，不管，反正我喜欢~ 这款小蛋糕，中间夹了一层奥利奥饼干磨的粉，一口下去，两种享受，拍出来也是美极了的~ 蛋糕中所用糖为爱乐甜的零卡糖，1克相当于6克普通糖，而且0糖0脂肪0卡路里，可以换成24g的普通白砂糖哦~ （所用模具为学厨12连迷你小蛋糕连模）

椰香巧克力燕麦球～香甜酥脆，新手必做

2020年06月29日

对于椰子味的热爱，一直都有，巧克力也是大爱的，冰箱里攒着一些脆米巧克力，放着也是放着，趁空闲时间，琢磨了一下，要不两者结合吧，于是就有了这款燕麦球~ 因为考虑到这款点心热量比较高了，毕竟里面有巧克力，所以呢，选择用爱乐甜的零卡糖，1克相当于6克普通糖，而且0糖0脂肪0卡路里，对于控糖小集美来说，也减轻了一点负担，让自己稍微放纵一下味蕾，但也不至于太过于放纵~（4包零卡糖可换成24g白砂糖） 本食谱中，用了高筋面粉，相比较低筋面粉，加了高筋面粉的燕麦球，会更酥脆好吃哦~一共可做14颗，每颗12g哦。

空气炸烤箱版鸡米花～不加一滴油哦

2020年06月28日

市售K家鸡米花，不会吃辣的都扛不住，而且也不知道油是不是多次用的那种，所以还是家里做吧~ 最近拔草了ACA空气炸烤箱EJ28G，复古绿，作为颜控，一定要入手的呀~空气炸功能用起来，有热风循环，比直接上下火烤来的更均匀，温度也比较稳定~ 这款鸡米花，没有加一滴油，烤制过程可以直接看见鸡肉本身的油在呲呲呲的响，满屋子都是鸡肉的香味，没有额外加油，晚上都可以吃，吃着有油炸的感觉，过了嘴瘾，却也不会太垃圾食品，特别适合需要保持身材的露肉季节，对于想吃又想减肥的小集美们，那就再合适不过了~ 可能很多小集美买了烤箱，起初涂个新鲜就玩几次，然后就闲置了，这是我身边存在的很多情况，都是玩几次就闲置，那么这款烤箱，集颜值与多功能于一体，绝对是你不会闲置的玩具，复古绿真的是太太太好看了~

咖啡渐变奶冻～一勺吃出三个口味，超爽

2020年06月28日

咖啡直接喝显得单调没特色，那就来点不一样的，炎炎夏日，什么最适合，肯定是冰冰凉凉的美食啦~但是对于爱美的小集美来说，糖是要严格控制摄入的，这款爱乐甜的零卡糖，1克相当于6克普通糖，而且0糖0脂肪0卡路里，简直控糖分子的最佳选择啊，做进甜品里面，给了自己一个吃吃吃的理由。 本食谱中的配料，为240ml的慕斯杯2杯的量，最底层为纯咖啡层，依次往上是奶咖层和牛奶慕斯层，如果没有咖啡机，可以以速溶咖啡粉代替，做出来的纯咖啡层其实是有带苦味的，奶咖层差不多，牛奶慕斯层则是甜甜蜜蜜的，如果还想再减糖，那就以个人口味为准哦~

蜂蜜吐司条～只要三步就搞定，香甜酥脆

2020年06月28日

前段时间热衷于做吐司，冰箱里攒了好几个吐司，冷冻保存可以吃不少时间，接下来的日子就是换着花样吃吐司，想吃点甜甜的，那就来点吧，简简单单的刷撒烤三步就搞定，新手小白也能做，不会做吐司，买一个就可以呀~新入手的ACA空气炸烤箱EJ28G，复古绿，是我心心念念的颜色，总算入手了，拔了这棵草，爱不释手，颜值简直是无死角。28升的容量，家用足够足够，而且跟常规烤箱不一样，更吸引我的点在于长宽比例很特别，发热管主要在顶部，两侧是散热，控制旋钮在顶部，看着都是香香的，不是吗？哈哈哈哈，对，我就是颜控~

黑米蒸蛋糕～低脂快手又营养

2020年06月24日

市售黑米蒸蛋糕超受孩子喜欢，那就动手试试自己做，干净卫生，做了好几次了，都很成功，自己做的，没有添加任何香精，黑米粉是拿黑米磨的粉，做进蛋糕里面，过筛可以保证细腻口感，凉透以后包起来冷冻保存，可以吃一周左右哦，超好吃。

吃一次就爱上的椒盐小土豆

2020年06月18日

家里种的小土豆前段时间收获了，收获满满，每天各种吃小土豆，真心好吃，蒸熟空口吃超级好吃，软糯有嚼劲，这个品种是家人种了很多年的品种，种都是一年一年留着的，今年收起来，留一部分种，明年继续种，个头有大有小，刚刚好，可以做各种菜品，变着花样吃~

蓝莓气泡水，快手版低卡低脂的夏日冰饮

2020年06月16日

夏天到了，不干活都大汗淋漓的，这个时候来一杯气泡水，简直爽呆了，前几天朋友约采摘蓝莓，撸了一大箱蓝莓回家，用了爱乐甜的零卡糖做了蓝莓酱，低卡低脂清爽的蓝莓酱，空口吃也是超级赞的，搭配气泡水，冰冰凉凉，简直是人间极品饮料啊~

酸奶华夫饼沙拉

2020年06月15日

吃腻了水果沙拉，来点不一样的，把华夫饼放进沙拉里面，淋上酸奶，别有一番滋味，饱腹又有营养，夏天减脂小伙伴们不错的选择啊。 食谱中的糖选用爱乐甜的零卡糖，1包为1克，相当于6克普通糖，0糖0脂肪0卡路里，非常适合夏天。 本食谱可做正方形华夫饼3个，厚薄由自己控制，趁热吃最好吃哦。

迷你小松饼～新手必学的网红小松饼

2020年06月14日

最近长了5斤肉肉，原先合身的裙纸都穿不进去了，急需要控糖，加上蛀牙疼，心塞，收到了爱乐甜的零卡糖，1克相当于6克普通糖，而且0糖0脂肪0卡路里，简直控糖分子的最佳选择啊，果断撸一波，放进甜品各种吃，不用担心糖粉过多。 摩飞这款轻食机入手几天了，每天捣鼓各种好吃的，实在是太好用了，一整套5个盘，多个功能独立，却又有一种一锅在手天下我有的既视感，哈哈哈哈，继续撸好吃的~

蓝莓小松饼～网红小松饼，可爱又好吃

2020年06月12日

最近长了5斤肉肉，原先合身的裙纸都穿不进去了，急需要控糖，加上蛀牙疼，心塞，收到了爱乐甜的零卡糖，1克相当于6克普通糖，而且0糖0脂肪0卡路里，简直控糖分子的最佳选择啊，果断撸一波，放进甜品各种吃，不用担心糖粉过多。 摩飞这款轻食机入手几天了，每天捣鼓各种好吃的，实在是太好用了，一整套5个盘，多个功能独立，却又有一种一锅在手天下我有的既视感，哈哈哈哈，继续撸好吃的~

椰香米糊～细腻香浓好滋味

2020年06月11日

之前在美食店里喝过一款椰香米糊，喝了一次就爱上了，椰奶控的人绝对会深深爱上，真的是什么神仙米糊，怎么这么好喝。 最近发现自己胖了5斤，蛀牙也严重了，真的要控制糖粉摄入了，正好收到了爱乐甜的零卡糖，1克相当于6克普通糖，而且0糖0脂肪0卡路里，简直控糖分子的最佳选择啊，做进甜品里面，给了自己一个吃吃吃的理由。 本食谱里面，纯椰浆粉+凉水可以换成200毫升的椰浆，买盒装椰浆可能更方便，之所以用椰浆粉，纯粹是因为之前买来没吃完，所以做进米糊吃，好好喝哦~

香葱火腿花环面包~（好吃又好看的咸口面包）

2020年06月09日

吃惯了甜口的面包，试试咸口面包，出乎意料的好吃，老小皆宜，做起来也非常简单，一次可以多做几个，冷冻保存，微波炉热一下，随取随吃。本食谱的量为1个学厨 4寸和1个6寸不粘活底中空烟囱模+1个4寸和1个7寸不粘咕咕霍夫模菠萝型萨瓦林凸柱蛋糕模具，一共4个模具，面团刚好全部放进模具，不粘模具做出来的面包，倒扣就行了，一点也不粘。

樱桃酱 ~不加一滴水，酸甜可口，清爽好味

2020年06月08日

本食谱中新鲜樱桃择去杆子和果核，差不多出果肉556g，果肉和糖的比例控制在2:1，这样的比例做出的果酱有一些甜了，适合抹在面包上，或者做在挞派里面，如不喜欢太甜的，可以适当减少糖的比例，仅供参考。

椰香多芒小丸子～椰子控芒果控绝对不能错过

2020年06月05日

作为一个对椰子味的饮料迈不开腿的吃货，最近发现了一款椰子味牛奶饮料，简直好喝到爆，果断决定撸一撸。本着对芒果一样的狂热喜爱，决定两者一起搭配起来试试，果然！神组合啊，浓郁的椰子香，加上芒果的清新多汁，哎嘛，好喝到爆，搓了一些小圆子放进去，当作夜宵自然是极为满足的。（配方中为一人份的量，椰奶可换成等量牛奶或酸奶等，做圆子的粉和水的量因个人使用品牌不同，请做适当调整，仅供参考）

小熊木糠蛋糕

2020年06月04日

入手一款可爱的小熊模具，用来做慕斯是极好的，这次用来做木糠蛋糕，也是萌萌哒，模具为学厨小熊不粘三件套创意面包模具，可可爱爱，很喜欢。配方中所用消化饼干可以换成等量的焦糖饼干、奥利奥饼干等，随个人喜好。

牛粒，超简单超好吃的小饼干

2020年06月02日

超简单的一款小饼干，做起来也方便，吃着一口一个，看剧必备，搭配茶饮更赞。

玉米红枣发糕，甜糯可口，中式点心经典

2020年05月31日

发糕这款中式点心一直是餐桌上很热门的点心，不吃米饭，那就来点发糕，基本没有油的成分，糖也不多，松软可口，老少皆宜。

多芒小丸子 | 吃了一碗还要一碗

2020年05月14日

作为芒果超级爱好者，怎么能不把多芒小丸子这棵草拔了呢，这一拔简直一发不可收拾，纯芒果泥版、芒果牛奶版齐上阵，改天再研究一些芒果跟其他食物的搭配，出个特别版的～（配方一人份）

酸甜开胃的糖水枇杷

2020年05月13日

正值枇杷上市的季节，路边都是摆摊售卖的农户，枇杷品种多，最好吃的要算白沙枇杷，肉是白色的，鲜甜可口，刚上市的时候略带酸味，属于酸甜型的，做成糖水枇杷，酸酸甜甜，特别开胃；等再成熟一些还可以做成枇杷酱，想想都好美好！