蔓越莓橙汁肉片#Ocean Spray蔓越莓#

2016年10月16日

自从学做烘焙之后，家中是常备有蔓越莓干，我喜欢买好一点的，ocena spray蔓越莓干，平时孩子都直接拿来当零食吃，酸酸甜甜，比葡萄干好吃点。我本人也是特别爱吃，据说蔓越莓特别适合女性朋友吃，曾经买过蔓越莓的胶囊，是调理内分泌的，还有美容养颜的功效。效果不错。但平常我还是比较喜欢直接吃蔓越莓干。毕竟口感好。大部份时间我都是用来做烘焙，或者做进菜里。 今天来点猪里脊肉，纯瘦无油膘。而且，今天就来做个酸甜口的。用一碗橙汁，再来点蔓越莓干。别惊讶，别怀疑。做好的蔓越莓橙汁肉片，酸甜可口，特别的开胃。夹一口吃到肉和蔓越莓。就像你如果正好没什么胃口时，吃这道菜正好。

爆炒圆白菜

2016年10月09日

抛去方言叫法，这种菜真的有好多种名字。很多时候，我们都管它叫圆白菜，而它的学名则叫结球甘蓝，又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、包心菜、莲花白等。这应该是我所见过的最多名字的蔬菜吧。卷心菜来自欧洲地中海地区是西方人最为重要的蔬菜之一。几乎一年四季都能看到它的身影。 其实，以前我一点也不爱吃这种菜。总觉得口感不好，纤维比较粗糙，觉得怎么做都不好吃的样子。后来朋友告诉我之所以不好吃，是因为自己不会炒。好吧，我承认在她告诉我怎么炒之前，我确实是不会炒这个菜，炒的时间太长，总把它炒的塌塌的。毫无口感可言。想让这个菜好吃，就得炒的脆爽一点。炒制的时间不宜过长，炒的时候烹点醋。 圆白菜虽说不是特别好吃的蔬菜，但它有许多药用功效，希腊人和罗马人将它视为万能药。含有丰富的维生素C、钾和叶酸。怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些。而且它的水份含量特别高，低热量，很适合减肥人士。日本科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、 菜花同样处在较高的水平。是很好的美容圣品。因此，愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃这种菜。你也可以完全按照自己的喜好按自己的方法去做这种菜。爆炒圆白菜，是我现在觉得比较好吃的一种做法了。仅供参考

炸蘑菇

2016年10月09日

要说口感最接近肉类的蔬菜，那首当其冲当然就是这个了。没错。很多人已经知道，所说的就是菌类。也就是菇。但大多数人都不喜欢。感觉菇有种比较奇怪的味道，其实，菇的营养很丰富。而且，假如做得好的话，口感那是相当不错的。 菇的种类很多，每种菇都有它最恰到好处的烹饪方式。比如口蘑，有一道比较著名的菜式，小鸡炖蘑菇。金针菇，大多数拿来涮锅，但烧烤店拿它卷在培根，豆皮里面烤着吃，味道相当的赞。今天我做的是平菇，因为油炸，我觉得平菇真的是再合适不过了。 平菇炸着吃，味道堪比肉类，而且这样处理过，一点怪味道都没有，连不爱吃菇的小朋友都不禁要吃上几块。只是这油炸的东西自然是要少吃的好，怕火气太大。但偶尔吃吃，还是挺解馋的。 而且，油炸之前，把平菇提前烫了一下。因此，不会吸取太多油。外脆里嫩。还挺有嚼头。 村里一个和尚家，出家人不碰荤腥，但看他们三不五时的会炸些蘑菇，菜花来吃。寺庙外面的素菜馆里，这样的菜式也很是抢手。不是荤菜，味道却不输。

芋头糕

2016年10月09日

有一个习惯，每天早晨即使不需要买菜，也喜欢顺路折往菜市场溜达一圈。听嘈杂的叫卖声，各种新鲜蔬菜混杂着泥土的气息。农村长大的人，就是喜欢这样子接地气儿的生活 。今儿早上，一如既往的溜达，小有收获，遇到了一颗品相超好的芋头。摊主说这是荔浦芋头，其实我也分不清，荔浦芋是桂林地区所产。因个大口感好而著称。因有时候买到的云南的芋头，摊主也会告诉我说，那就是荔浦芋，只为多赚你几块钱。 真的特别爱吃芋头，而且得是这种大芋头，小的芋子，不够面。口感不好，总觉得少了点芋头该有的清香味。平时，我总喜欢炸芋头吃，把芋头切成片，蘸着面糊油炸着吃，总也不觉得腻，尽管油炸食品吃多了真的很伤嗓子。对于爱犯支气管炎的人来说，真的伤不起。秋燥季节，想着少点油炸，多点蒸煮。于是做起了这道芋头糕。传统意义上，芋头糕应属潮汕地区的小吃吧，但在我们那边也有这样的吃法，因此，我结合两个地方特色，再加上个人的喜好。做了这样的改动。不管怎么做，好吃才是硬道理。

铁皮鹌鹑蛋

2016年10月07日

还记得上学那会儿，学校寄宿。晚自习下课后，大家都会蜂涌至学校小卖部。买泡面，买卤蛋。泡面火腿肠加卤蛋，那是顶配，一块五一袋的铁皮蛋，蛋白部分吃起来脆脆的，QQ的，最受大家青睐，平时不好好吃饭，总是买来当零食。。后果是一个学期下来，基本是个个长膘，脸圆腰粗。女孩大抵都爱美，怕胖。于是乎，嘴上总嚷嚷着不吃了，不能吃了，减肥！可却总也抵御不了泡面卤蛋的诱惑。别忘了，爱吃，也是女孩的天性。 毕业那么多年，也那么多年没再吃过那款铁皮蛋了。人，越大越胆小，越老越怕死。保质期太长的熟食不轻易买来吃。怕各种添加剂，怕人工合成。怕是你吃进嘴里的东西它实际上并不是那个东西。细思恐极。。 一向崇尚：自己动手，丰衣足食。能自己折腾，绝不仔外买。想吃了，咱就自己动手，不会做，咱就学。于是，我把这个铁皮蛋做出来了。。蛋白部分就是那么的脆脆的，QQ的，富有弹性的。只是做这个花的时间比较长，如果你有空闲时间，花上一天，也来动手做上一盘。 我用的是鹌鹑蛋，你也可以换成鸡蛋。做好了不但可以当零食，还是很好的下酒小食。

纽扣薯饼

2016年10月06日

小朋友总是喜欢收到礼物，喜欢各种各样好玩好吃的东西。儿子每天上幼儿园前，都会问我，妈妈，幼儿园回来会有惊喜吗？他特别喜欢我带给他的每一样新的事物。吃的，玩的，哪怕是给房间里添置一个小玩意儿，都能让他拍手叫好。他总说，这是给他的惊喜。 每天我都要转动脑筋，想着今天该给他什么惊喜呢。想来还是觉得做点小零食，满足小胃口最重要。孩子喜欢吃炸薯条，薯格，薯饼。跟我一样也是个土豆控。我常会煮些薯条冻在冰箱，以备不时之需。但这次，想着换种吃法。来点小创意说不准就是一个小惊喜。 把蒸熟的土豆碾压成泥，拌入生粉。调些糖盐。借助模具，做成纽扣状的土豆饼。黄油的加入，让整个土豆饼奶香味十足。不得不说，黄油和土豆很配。 幼儿园回来的孩子，看到桌子上摆着的纽扣土豆饼，乐开了花。边吃边玩。拿着棉线穿过饼的孔洞。太好玩了，他说。

竹荪煨珍宝蟹

2016年09月30日

螃蟹这么做比清蒸还美味，学会了就是节假日的一道宴客菜。 值此国庆假期，举国欢庆。朋友圈整天都有人直播各种堵车，排队，事故。看着我简直心惊肉跳。中国作为一个人口大国。不管干什么都是排长队，特别是节假日期间，更是如此。各种私家车不限号了，全都从家里涌出来。这时候全国各地景区亦是人山人海，其实很不能理解，干嘛非要去凑那个热闹呢？上个洗手间都要排半天队，这不是受罪了吗。不禁感叹还是自己明智啊，好好在家呆着，做做美食，看看电视，喝喝茶，实在呆不住就家附近小公园溜达溜达。好不惬意。 这不，亲闺密半夜给我寄来一箱海鲜。有鲍鱼，有多宝鱼，还有就是今天要说的这个珍宝蟹。螃蟹容易死，死蟹似乎不能吃。因此，第一件事就是解决这只蟹。 珍宝蟹应该是产自澳洲还是哪里。反正它的蟹肉特别多，肉质比较坚实。如果说清蒸的话，我其实觉得不好吃，或者说不是最适合它的烹饪方式。河蟹，阳澄湖大闸蟹肉质细腻，倒是比较适合清蒸。 今天用煨这种方式来做这只蟹。煨是指利用姜葱和汤水使食物入味及辟去食物本身的异味的加工方法。北方菜系又指食物连同汤水放入密封的瓦坛中，在文火中致熟的烹调。做出来的食物锁住了营养，特别美味。

清炒芥菜

2016年09月28日

我特别爱吃青菜，带绿叶的菜总能引起我的食欲。可以一个月无肉，却不能一天没青菜。也因此，对于炒各种青菜，显得比较驾轻就熟。在家时，偶尔家中来客人，老爸总会亲自下厨，料理一桌美味。但是，总是剩下青菜，特意让我来炒。笑着对别人说，我女儿炒的青菜特别好吃。因此，客人来家时，最先光盘的总是这一盘青菜。 平时最常炒的是生菜，菠菜，小油菜，再就是今天所说的这个芥菜了。生菜，小油菜很简单，没什么可说的。菠菜的话，我常是焯烫一下拌着吃。而芥菜，因略微带点苦涩。有很多人都不爱吃它。其实芥菜如果炒的好的话，真的特别美味。而且，因芥菜纤维比较粗，常吃有助于润肠。还能通肺开胃，利气豁痰。对于这个菜，我真的特别喜欢。 炒好一个青菜，最重要的是热锅凉油，旺火快炒。芥菜在炒之前，一定要用油盐水焯烫一下去下涩味。而且还不能烫太久，久了则发黄不青脆。菜帮与菜叶还得分开烫。才不至于把菜叶烫的过烂。 炒的时候，旺火快炒，差不多就翻几下，调个味就可以了。最重要的是，要放点煎炒过的花生米。花生米就着芥菜，一口两种滋味。真的超赞。你也可以试试。

豆豉蒸排骨

2016年09月25日

这段时间，一个明星说是因患抑郁症而自杀身亡。那个晚上，我被朋友圈，微博各种刷屏。说真的，第一次听这个名字竟然是死讯。很是遗憾。我也马上为热搜贡献了点百份比。那么阳光的笑脸，大男孩的热情，怎么都不会把他跟抑郁联系在一起。然后再看到铺天盖地的各种解说，我只想到了一句话“贵圈真乱”。为他感到惋惜和不值。在娱乐圈混的，没有一颗强大的心脏，真的是没办法生存。再加上那一群每天吃饱没事干光想着“喷人”的脑残粉。流言似箭。长此以往，绝对内伤。 对于那些闲得发慌的人而言，与其耗在网上骂人为乐，倒不如回家洗手下厨房，就像我，今天就想着买一斤排骨，蒸着吃。相对于炖肉，我更爱吃排骨。炖肉吃多怕腻，排骨却怎么也吃不够。但排骨假若做法不当，容易发硬发柴。为了让做出来的排骨更好吃。我们试过好多种做法，或炖，或烧，或炒，或炸。最能保持营养和口感的方法真的就是蒸。加入豆豉一起蒸，味美鲜香。蒸出来的汤汁拌着颗颗米饭，保证能让你多吃两碗。

热狗早餐包

2016年09月23日

热狗包，很多人都爱吃。特别是小孩子。有面包有热狗，再挤上沙拉酱，咸甜的味道。超级符合小孩们的胃口。以前每次路过7-11便利店，孩子总想进去买个热狗包吃吃。实话说，当时觉得也还可以。挺好吃。但当自己开始学会烘焙后，自己动手做出热狗包时，就会觉得，自己做的才是真味道。完全无添加，完全真材实料。谁知道外卖的面包加了多少添加剂。 做面包，土司，甚至是排包，我都喜欢使用中种面包法。第一觉得这个方法简单，二来这个方法做出来的面包超软，放上三天，也还软软的。要知道外卖面包不可能花那么长时间去做面包，他们能让面包软乎乎，基本都是靠各种添加剂面包改良剂的。那玩意儿吃多了，对身体不好。 十天半个月的，我就会做上这么一盘。给孩子，给家人。当早餐，当点心。味道确实不错。口感也是极好的。大家不妨可以动手试试。每个算下来成本只有不到2.5元。吃着放心。

腌制小黄瓜

2016年09月21日

秋风起，天一凉，沉寂了一个夏季的食欲全面复苏。感觉胃口无比的好，普通百姓家吃炖肉，白切肉、红焖肉，肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。看到什么都想吃。可倒好，吃多了油腻反胃，怎么办。太难受。虽然贴秋膘储量热量，但也不可胡吃海塞，否则就是伤胃伤身还长肉。大鱼大肉少来点，五谷杂粮利于身。偶尔清粥小菜，感觉整个人神清气爽 一年四季，我都喜欢不定期的腌点小咸菜吃吃。没胃口的时候，就着一碗清粥，特别爽口。小黄瓜，胡萝卜是我最常腌制的。用这个方法做出来的腌菜，脆脆的，很好吃。有人说我腌的黄瓜软趴趴的一点儿都不脆，那有可能是你偷懒，省略了一个步骤。 想让腌制出来的黄瓜嘎嘣脆，其实很简单，只不过是多花了点时间罢了。请跟着看下来。

菠萝果酱

2016年09月21日

好吃吗？甜吗？”很多人都有这种经历，跟水果摊位买水果时，都会不经意的问出这么一句话。当然这个时候不管好不好吃甜不甜，摊主的回答绝对都是肯定的。他要说不好吃不甜，那他生意也别想做了。所以其实有时候问完这个问题后，自己都会忍不住暗笑。多此之举嘛这不是。 大多情况下，如果对挑选水果有一定的经验的人其实还是能买到较好吃的水果的。但对于某些水果，光是从外表有时候还真是看不出好坏来。就比如我今天就碰到这么个事儿。孩子说想吃个菠萝，于是挑了个回来。单从外表看，这菠萝长的特别周正。切开之时也没发现什么不对劲儿的。切好之后，孩子吃了一口再也不吃。他说这个菠萝真的太酸太难吃了。 怎么办，不能浪费啊。那咱就来想想办法呗。熬果酱！其实很多水果真的都可以用这样的办法做出果酱。大家平时在买到太酸的水果时，吃也不是，扔也不是。那就动手把它做成果酱吧。有营养又美味。

番茄牛肉酱

2016年09月21日

如果孩子在家吃饭，一日三餐，总会问他，今天吃什么？或许中国人骨子里就是这么传统，上一辈人总是为下一辈人忙碌操劳着。如此循环着。一切都是为了孩子。很多年轻人都说，等我以后有了孩子，才不去管他那么多呢。其实，想当初我也这么认为。但等你真正的为人父为人母，就会情不自禁的去操劳着孩子的一切，一切都是那么的顺其自然，或许这就是天性使然。养儿方知父母恩，说的大抵也是如此吧。 面对爱挑食的孩子，准备一日三餐时，总是颇费心思。怎样才能做到营养均衡，怎样把他平时不爱吃的菜融合到他喜欢的菜里去。可谓是绞尽脑汁。都说每个海归都是一个料理大厨。我认为，每一位妈妈更是一个烹饪高手。 孩子爱吃番茄酱，不爱吃炒番茄；而且还不爱吃肉。爱吃面条。于是我只能是这么做。照着意大利面酱的做法，把更多的番茄炒成酱，把牛肉末混合进去。炒出甜甜的番茄酱的口感。再撒点他最爱的芝士粉，给他拌上各种面条。于是，四岁多的他能吃上一盘。

炼奶软排包#长帝烘焙节（半月轩）#

2016年09月14日

一直特别爱吃排包，因为觉得排包一个个的拿着方便，材料用的也简单。也因此做的特别勤快，每次都要烤两盘，当早点，当点心。。尝试不同的方子，直接法，汤种，中种。其实都不错，直接法最快最省时，缺点是没那么软乎。但口感也不错。 汤种的话，就要煮面糊，再加其他材料，做成面包。汤种面包与其它面包最大的差别在于淀粉糊化使吸水量增多，因此面包的组织柔软，具有弹性，可延缓老化，迎合现代人口味。但新手的话可能会嫌煮面糊麻烦。 其实我最爱做的是中种法，尽管也花时间，但一切步骤都简单易操作。最重要是，特别特别好吃，特别的柔软。 这个方子用的就是中种法，刚出炉时，面包软的都快倒了。幸好是排包，中种做土司的话，软到站不稳。即使放两三天也还是软软的。

莲藕炖老鸭

2016年09月10日

2016年9月22日就是秋分了。几场阵雨下来之后，气温骤降。早晚明显的感觉阵阵凉意。中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”。天凉了大家胃口见好，也都开始张罗着“贴秋膘”进补了。秋季适当的进补可以恢复体力、提高人体抗病能力，但补过头了也不是好事，甚至会适得其反。很多人天一转凉就开始吃牛肉、羊肉、药炖排骨、十全大补汤等滋补品，吃这些不但不能达到恢复体力的目的，反而会使那些燥热体质的人出现口干、舌燥、便秘。 我给家人选用了鸭肉作为秋补的第一道菜。鸭肉较寒性，但它有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。而且最主要的是鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。这对于怕秋补带来的肥胖的人而言，是不错的食物。鸭肉与当季时令菜---莲藕一块儿炖，适量的薏米。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。这样的炖制方法，既满足了胃口，进了补。还不长肉。实是秋季贴秋膘最好的菜式。

番茄红烩牛肉#我买新鲜味#

2016年08月22日

牛肉比猪肉好吃，至少大部份人是这么觉得的。有人认为“炖牛肉，好吃不好做”。其实并不难，选对牛肉是关键。选肉别选颜色通红的里脊肉。里脊肉比较适合切薄片爆炒滑炒。如果切块炖的话，炖完之后，肉质发柴发紧，口感不好。老人小孩嚼不动。炖着吃的最好是选取牛腩或是牛腱子，或是牛胸口的肉。这些部份有皮有筋，肥瘦相间。这样炖出来的肉肉质才够膨松，容易烂。口感好。 　　买回来的肉，先在流水下冲洗一下。把沾在牛肉表面上的一些脏东西杂质什么的搓洗干净。然后再切差不多像核桃那么大，浸泡在凉水里去去血水，大约半小时左右吧，中间记得再换个水。洗净的肉，可以冷水下锅，焯烫几分钟。捞出来再用温水冲洗掉浮沫。然后最好是煸炒一下。最后一定要用热水来炖，这一点很关键，热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美。还有，盐一定要最后放。放的太早了也会让肉发柴

黑椒烤羊排#我买新鲜味#

2016年08月20日

今天做的这道是仿法式做法的黑椒烤羊排。普通的牛羊肉店买来的羊排，提前一个晚上，用黑胡椒碎，迷迭香，盐，白葡萄酒腌渍出来。烤制的过程，再刷入黑椒汁，特别的入味。特别的鲜嫩多汁。 很多人认为羊肉性热不适合夏季吃。其实，这只是受传统的饮食观念影响。羊肉味道鲜美、蛋白质含量高而又营养丰富。四季皆可食用。但是食材的搭配是关键，吃羊肉时搭配凉性和甘平性的蔬菜，比如冬瓜，丝瓜，油菜，豆腐等等。不但不会让人上火还能起到清凉、解毒、去火的作用

辣油拌豆皮

2016年06月16日

夏季综合征之一，食欲不振，估计对某些群体而言，就快要来临了。 通常夏天，我比较少吃肉类，只想吃点清淡的，或是直接吃各种新鲜水果蔬菜。对于凉拌菜，更是每天桌上的常客。拌黄瓜，拌苦瓜，拌凉皮，各种凉拌。但最爱的当属这个凉拌豆皮。豆皮是属于豆制品类，是一种薄的豆腐干片。是用特别的机器压制而成，出品时看起来有千百张叠在一起，因此有的地方管它叫千张。可以炒着吃，凉拌，火锅都行。 常吃豆制品，对身体益处多多。是素食者最好的选择。 把豆皮跟黄瓜丝凉拌，加点辣油。撒点香菜，往往我都会直接当午餐吃。北方这儿喜欢再烙张饼就着吃。都挺好的。再搭配一碗小米粥。

沙虫瘦肉粥

2016年06月15日

芒果冻芝士

2016年06月11日

每次看到西点橱窗的各式蛋糕造型，总觉得特别美腻。想吃，又害怕吃到人造奶油。有人说那我自己买材料回家做。但大部份蛋糕都需要烤箱。有人觉得，买一台烤箱回家，就怕三分钟热度，做一次就搁置。浪费还占地。那咱们就来做一款无需烤箱的蛋糕吧。 相信大部份的朋友都在外面吃过，咖啡厅啥的，都会有。冻芝士蛋糕，是的，只要家里有冰箱就能做。当然没有冰箱也可以，那得冬天才能做了。夏天易化。个人觉得冻芝士蛋糕就跟吃冰激淋似的，特别的适合夏天，冰箱里冰的凉凉的。拿出来切块吃，特舒服 冻芝士蛋糕可以根据自己喜欢加入各样的果泥混合。我喜欢芒果，所以加的芒果泥，也可以加草莓，酸奶什么的，喜欢什么就加什么，水份不要太大就好。 这个食谱做的特别的详细，包括图片，包括文字。应该大部份人都能看得懂。只需照着买来原料，跟着一步步做下来就成100%成功。

闽南四果汤

2016年06月08日

端午一过，眼看着天气一天比一天热。整个人也开始变得懒洋洋的，浑身没劲。是不是总想喝点冰品凉快凉快。事实上，很少喝饮料，或是吃街头炒冰。添加剂，色素，卫生问题，可能是习惯了自制饮食，所以对于这方面比较在意。 这道四果汤，算是从小就会吃的。用薏米，红豆，莲子，绿豆，银耳，再加上烧仙草，浇上提前煮出晾凉的糖水。冰镇着喝，真是透心凉。莲子有养心安祥、祛心火的功效。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，银耳有一定清热的功能，这道四果汤有祛暑降温的功效。如果你喜欢在夏日里喝饮料冰品的话，不妨可以试试这道，自己煮出来的，实惠又卫生，最重要它特别健康。 说是四果汤，其实不过是以前的叫法罢了，现在都是根据自己口味放好多种不同的食材，四果汤早已不止四果了，有的十几果都有了，薏米，绿豆，红豆，莲子，白木耳，各种水果，如菠萝，西瓜等，有的还有蜜饯，芋圆，布丁，圆子。无论怎样搭配，都是一道不错的消暑冰品。

番茄烤酥面

2016年06月06日

北方喜欢以各种面食来作为主食。其实现在，南方人也渐渐的爱吃各种面了。面食的种类繁多。馒头，包子，面条，大饼。光是大饼就包含很多种，像是葱花饼，油饼种种的。今天我做的这是脆脆的酥酥的椒盐饼。爱吃面食的人有时候总会纠结着今天吃什么呢，吃面条还是吃大饼。。其实，学会了这道食谱，都不用再纠结啦。只需一炉出来，就有面条又有饼了。 面条是过了水之后再送进烤箱烤的。搭配自制的开胃酱料，不用担心烤过的面条太干。因为上面盖着酥饼，被盖在下面的面条不会被烤干，而饼在上面，烤完之后酥脆酥脆的。吃面条配酥饼，味道真的很赞。 自制的一碗酱料，是决定面条好吃的关键。拌上这个酱，面条不油腻，特爽口，还开胃。杭椒经过处理后，辣也变得特别温和。

咸蛋黄烧肉粽#粽享新意#

2016年06月03日

今天已是端午，其实我很早就已包好粽子，也来应个景。我们包的是肉粽，经常有北方人跟我说，肉粽不好吃啊，感觉吃起来怪怪的。其实我想说的是，那是因为你没有吃过我包的粽子。都是网上买的，网上买的肉粽吃过几家的。只有两个字可以形容，那就是难吃。怎样都没有自己包的好吃。但自己包的话，想要包的更好吃，那也是有窍门的。不是单纯米和肉的结合。前期各种工作，各种食材的处理是相当重要的。 关于选什么样的糯米，肯定是要选圆糯米，圆糯米粘性比较大，煮透后更粘稠，口感更好。糯米中的黏性存贮于细胞当中，若用水淘过马上就包粽子，即使上等糯米也不会很黏。因为粽子糯米直接煮吸水性较差，包粽子前对糯米的浸泡会让米在煮的时候更容易吸水，缩短粽子的煮制时间，并提高粽子的口感。 我们那儿都是提前一个晚上泡，但水量要足，否则米吸足水后暴露于空气中，米粒就会粉化。 五花肉也要提前腌制，咸蛋黄也得提前预处理。，粽子叶一定要提前煮一遍，不仅是消毒，还好包。最重要的是，一定要炒米。炒过的米包出来的粽子才会香。

椎茸拌饭

2016年05月26日

端午即将到来，预示着天气也将稳定下来，完全的进入夏季。南方的夏季湿热，北方则是闷热。这个时候若是呆在厨房煮饭，恐怕将会大汗淋漓，等于饭菜做好，也没胃口再吃了。夏天炒菜，总是想着，怎么简单怎么来。可想做到既简单又好吃，又营养，咱也得有选择的去做。 一般我比较喜欢做各种焖饭，一锅出来不仅有饭，还有菜有肉。今天做的椎茸饭，相当于拌饭吧。椎茸，其实是香菇。但我选用的是原木香菇。听说原木香菇的品质是最好的。因为现在有很多香菇都是用代料来培植。原木，就是直接在木头上长出来的。香菇素有"山珍之王"之称，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。在日本，椎茸饭是一种比较高级的吃法。是用高汤做出来的。搭配鸡蛋丝，海苔丝。咱们自己在家做，如果没有高汤也可以。有高汤的话当然更好。平时我都会炖一些高汤，分袋冻起来。用的时候就一袋一袋拿出来，特别方便。 米饭先焖好，再来炒椎茸。加了杏鲍菇，味道特别鲜美。吃的时候，直接浇上去一拌。省事。

【养胃食疗】猴头菇猪肚汤

2016年05月26日

快节奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起来的时候，别说吃饭，水都喝不下。是真的难受，本人是深有体会。每次都要吃最少七天的药，才能暂时止住疼痛。总这么吃药，对肝脏的排毒也会造成负荷。 胃病，其实只有靠一个字那就是“养”。养胃养胃，胃都是靠平时养出来的。规律的作息时间良好的饮食习惯，再加上不定期的食疗。就能让你的胃口服服帖帖的。吃嘛嘛香。 今天做的这道汤，是养胃食疗汤，民间常有“吃啥补啥”的说法，因此，我们用猪肚来做主要食材，加上猴头菇。《本草经疏》说:"猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益。可见，猪肚是补脾胃的好食材。猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，猴头菇可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。 猪肚洗净后，整个下锅，与猴头菇一起，加入适量莲子。大火炖半小时，文火炖1个半小时。最后再切开猪肚。汤水奶白奶白的。特别鲜甜。只需加入适量盐即可。这是一道养胃汤水，差不多半个月左右炖一次食疗，长期这么吃。会发现，胃病不再发作。胃口也好了，气色也好多了。绝对亲身经历。