Angela专属清晨正能量

2014年10月27日

每天固定早餐模式，也可以很百变～建个菜谱好好存放自己每天的早餐^_^

【姑娘专属】红枣桂圆蛋酒甜汤

2014年10月23日

特殊日子给自己最好的安抚，早上来一碗最好，喝完舒服极了！

荞麦果仁杂粮面包（面包机）

2014年10月19日

自从入手面包机，平均每周做两个面包，再也不需要在外面买含反式脂肪酸的面包了！而且料足，当主食最健康了！

霸王花滋润汤（素食）

2014年10月19日

秋天要多喝汤水滋润滋润～ 对于坚持素食为主的我来说煲汤更加简化，用电饭锅煲汤更是超级方便。

椰香提子红糖发糕（心花怒放型）

2014年10月17日

超快手的一款粤式早茶小点心，椰蓉和提子是为了消耗食材加入的，没想到味道被惊艳到了！没有椰蓉和提子干可以省略或加别的果干。六个5cm纸杯蛋糕模份量。

#菁选酱油试用#三丝炒米粉（不结团炒不碎技巧）

2014年10月15日

荣幸地获得菁选酱油试用：可爱的瓶身和印刷已经很吸引人，菁选酿造酱油，由非转基因黄豆制成，不单可以烹饪各种食材，还可以佐餐或凉拌。第一次试用选择了我们经常能吃到的广东宵夜必点主食：三丝炒米粉。外面吃的有时会过于油腻，还是自己动手，更放心更健康！

#菁选酱油试用#软糯酱煮黑豆（补肾养颜零食）

2014年10月11日

菁选酱油试用第二道～黑豆养生功效大家都知道，酱香而甜的黑豆，感觉像吃肉，当零食，做沙拉，拌粥饭都超级棒！素食适用。

【不怕腻的牛油果简单吃法】牛油果甜酱

2014年09月29日

牛油果（鳄梨）营养丰富，满满的各种维生素。很多人觉得牛油果味道淡而且油腻，其实只要改变吃法，你会爱上牛油果，踏上牛油果不归路～首先，冷藏的未成熟牛油果一定要放在25度左右室温放置2～3天让它成熟到外壳黑色，捏上去软软的可以捏凹进去，才达到最好吃的状态。如果外皮还是青色或者浅棕色，都是不够成熟的，只能切块做沙拉，味道也欠佳。其次，可以选择做成甜酱或咸酱，抹吐司，拌面，拌饭，都是超级美好的～

南瓜奶香意面

2014年09月28日

广东的十月初才进入秋天，秋高气爽的季节，也是南瓜的季节，喜欢金灿灿的你不要错过这款意面哦！全程蒸，煮，熬，减少油脂摄入，依然香浓可口。份量：一人

【柔与韧的平衡】豆渣面包（面包机）

2014年09月24日

每次用豆浆机做好一壶豆浆，都能隔出100多克的豆渣。豆渣用来做煎饼，摊蛋饼较油腻，直接入菜口感较粗糙。所以今天尝试加到面团里充当中种做面包……结果很惊喜，面包很有弹性，却不失柔软感，撕着吃不掉渣，带着淡淡的豆浆香味。深夜启动面包机，用了预约功能，经历7小时的面包，专属自己的清晨小惊喜～

紫薯牛奶

2014年09月22日

喜欢紫色的浪漫，喜欢紫薯的甘甜，沙沙的口感加上奶香，难以言表！

薏仁红豆浆（豆浆机）

2014年09月21日

牛油果布里乳酪意面沙拉～瘦身解馋餐单

2014年09月20日

营养丰富的周末brunch，好好犒劳一下自己吧！

小麦豆浆（豆浆机）

2014年09月19日

自从入手豆浆机，几乎天天都弄各种豆浆，豆浆最适合我们的中国胃了！

南瓜小麦豆浆（豆浆机）

2014年09月16日

金灿灿，很漂亮的颜色，跟这个初秋很搭～

纤体低糖酸奶

2013年08月23日

外面卖的酸奶太甜啦！自己做的酸酸的，可以配各种水果做成酸奶沙拉，既营养又纤体哦！零难度，xdjm们动起来吧！^_☆

罗勒叶香焗薯仔／马铃薯／土豆

2013年08月20日

谁都知道，土豆是个好食物，不仅有助于控制体重，还会降低患高血压和中风的危险。但很多人吃土豆时，喜欢把皮削掉，其实这是把最护心的部分浪费了。 土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显的降压作用。 但是，如果土豆皮变绿，则说明其中的毒素龙葵素的含量较高，这时吃土豆千万要谨慎，不仅需要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿的部分完全去除。如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，这样的土豆就不要吃了，否则很容易食物中毒

苹果布丁蛋糕

2013年08月12日

浓情蜜意朱古力曲奇

2013年08月05日

蜂蜜蔓越莓蛋糕

2013年07月27日

燕麦西梅甜饼

2013年06月20日

做给爸妈品尝的爱心饼干……