鸡汁生菜

2023年08月29日

这道菜巨简单，小白也能轻松拿捏，五分钟搞掂！两种调味料也可以超鲜美！

剩米饭也可以做腊味蒸饭

2023年08月25日

之前在顺德住的时候真的超幸福！本来就特别喜欢吃粤菜，加上住在粤菜王者的顺德，简直不要太开心每天一睁开眼就是美食，冯不记的面、东城酒楼的早茶、南记的虾赤身、顺德鱼生、东山羊庄的羊肉煲…..想想就流口水

蓝莓酸酸乳

2023年08月08日

都在晒秋天的第一杯奶茶我晒晒给我大宝做的第一杯酸酸乳吧

麻酱凉拌方便面

2023年08月04日

大热的天气，没食欲 来上一盘凉拌面，真的是绝佳的选择 有了这个捞汁真的方便快捷又美味

时蔬鸡肉饼

2023年07月27日

鸡肉中含有丰富的优质蛋白质以及微量元素，能促进血细胞生成、调节免疫力，有增强体质、改善肝肾系统功能的效果 ，鸡肉中加入蔬菜烹制更是维生素与蛋白质完美的结合，更具营养价值

养胃珍珠汤

2023年07月24日

小时候就很爱吃妈妈做的珍珠汤，虽然妈妈做的很家常，不像我们现在的生活环境好，也更讲营养和颜色的搭配，我们兄妹几个还是很喜欢吃，毕竟那个年代真的没有那么多美食可以让你选择，有个每天换着做来给我们吃的妈妈已经很幸福了☺️

蚝油包菜

2023年07月23日

包菜虽然是一种家常蔬菜，不过它含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。

蚝油空心菜

2023年07月21日

空心菜是常见的蔬菜，属于药食同源的植物。经常食用，可以起到促进代谢、增强肠道蠕动、排毒养颜、提高人体免疫力、降低血糖的作用。

小葱捣鹅蛋

2023年07月16日

鹅蛋是一种常见的家禽蛋类，具有丰富的营养价值和美味口感。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，是人们日常饮食中不可或缺的重要食品之一

咖喱炒饭

2023年06月29日

我和我家大宝都喜欢吃咖喱，咖喱牛肉、咖喱鸡块、咖喱蟹…反正有关于咖喱的都喜欢 刚好剩了一碗米饭，给宝做个咖喱炒饭

牛肉面伴侣 | 香辣黄瓜

2023年03月05日

吃牛肉面怎么能少得了凉拌菜呢！ 尤其是香辣黄瓜！ 每次出去吃牛肉面都是必点菜！ 今天在家里吃面，也得给我宝安排上✌️

鲜汤牛腩面

2023年03月05日

东北的春天，冻人不冻水 穿多了有点热，穿少了冻得胃疼‍ 总感觉肚子凉凉的，想吃点热乎的汤面 刚好有煮好的牛腩，简简单单做上一碗

素炒黑白菜

2023年03月04日

记得小时候为妈妈做的第一道菜，就是这道黑白菜简简单单，却是一道吃不腻的菜，过去的东北交通运输不发达，冬天就很少各种各样新鲜的蔬菜，但是家家户户都会存储有大白菜、土豆、萝卜这些，东北的黑木耳就更不用说了，有营养又好吃，家家必备的食材✌️

鲜灵灵菠菜蛋花汤

2023年03月04日

最近家里人都不太舒服，没胃口，也不想吃油腻的东西，加上春天容易上火，所以最近的饮食都很清淡，基本都是蔬菜水果和蛋类的，菠菜营养丰富，补铁补血，维生素和纤维含量较高 ，今天做个超简单的菠菜汤来喝

韭菜盒子

2023年03月01日

春天冷暖不一，多吃一些春韭，可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭还可增强脾胃之气，有益肝功能。韭菜中含的维生素和矿物质并没有特别，但其中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。

吃一口能香迷糊的干饭神菜——扒肉

2023年02月27日

来源是这样的 两天前带我宝在外面吃了一次扒肉，又小又咸 我宝没吃过瘾，我今儿就买了3斤五花肉，做了一锅三口可以吃个够 真的超级软烂入味，没牙奶奶吃都没问题

牛肉萝卜蒸包

2023年01月30日

牛肉和萝卜的功效有美容养颜、开胃醒脾、预防便秘等，适当食用有改善食欲不振、促进生长发育以及增强身体抵抗力等作用。

超解馋的酱羊棒骨

2023年01月14日

有没有和我一样的小伙伴不喜欢吃那种大块肉，就喜欢吃那些啃来啃去的东西，哈哈！来啊！一起啃骨头

暖胃牛丸汤

2023年01月11日

中午急匆匆的下班回到家，天气冷，想喝口热汤，做这个牛丸汤既简单营养又好喝，5分钟妥活，一家人都喜欢，您也可以试试哦！

无敌肉沫炒粉

2023年01月02日

网上淘了一些江西米粉，今天展示一下 江西米粉是江西省著名的传统小吃食材。由水和大米制作而成，经过晒干成米粉干，为江南美食，富含淀粉、矿物质、各种人体所需维生素等，具有嚼劲实足、爽口、辣味等特点。

超级鲜香韭菜虾仁水饺

2023年01月02日

韭菜配虾仁能补钙，还能补充蛋白质，虾味鲜美，肉细嫩，营养丰富，为受人喜爱的菜肴。虾性味甘温，有补肾壮阳、通乳功效。韭菜性味辛温，有温阳解毒、下气散血功效，所以韭菜配虾仁是很好的温阳补肾药膳。

来来来虾仁韭菜肉水饺

2022年11月28日

要多鲜有多鲜的水饺来啦 今天老公点菜 静默了….只要不出去做大白就在家做好吃的 一直认为保持快乐的秘诀就是吃好吃哒

白萝卜焖牛骨

2022年11月25日

每次一进直播间就有用没用的买一堆今天收到了一份牛骨，自己都不记得什么时候下的单了 刚好家里有白萝卜，来吧！给它们俩焖一下

鲜美无比鸡蛋虾仁汤

2022年10月22日

裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。

营养早餐之松茸鸡肉粥

2022年09月12日

很久没煮粥喝了，今早来锅养生粥-松茸鸡肉粥