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2012-11-21 加入

职场妈妈,工作之余给宝做些美食,不定时更新分享…

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牛肉萝卜蒸包

牛肉萝卜蒸包

2023年01月30日

牛肉和萝卜的功效有美容养颜、开胃醒脾、预防便秘等,适当食用有改善食欲不振、促进生长发育以及增强身体抵抗力等作用。

超解馋的酱羊棒骨

超解馋的酱羊棒骨

2023年01月14日

有没有和我一样的小伙伴不喜欢吃那种大块肉,就喜欢吃那些啃来啃去的东西,哈哈!来啊!一起啃骨头

暖胃牛丸汤

暖胃牛丸汤

2023年01月11日

中午急匆匆的下班回到家,天气冷,想喝口热汤,做这个牛丸汤既简单营养又好喝,5分钟妥活,一家人都喜欢,您也可以试试哦!

无敌肉沫炒粉

无敌肉沫炒粉

2023年01月02日

网上淘了一些江西米粉,今天展示一下 江西米粉是江西省著名的传统小吃食材。由水和大米制作而成,经过晒干成米粉干,为江南美食,富含淀粉、矿物质、各种人体所需维生素等,具有嚼劲实足、爽口、辣味等特点。

超级鲜香韭菜虾仁水饺

超级鲜香韭菜虾仁水饺

2023年01月02日

韭菜配虾仁能补钙,还能补充蛋白质,虾味鲜美,肉细嫩,营养丰富,为受人喜爱的菜肴。虾性味甘温,有补肾壮阳、通乳功效。韭菜性味辛温,有温阳解毒、下气散血功效,所以韭菜配虾仁是很好的温阳补肾药膳。

来来来虾仁韭菜肉水饺

来来来虾仁韭菜肉水饺

2022年11月28日

要多鲜有多鲜的水饺来啦 今天老公点菜 静默了….只要不出去做大白就在家做好吃的 一直认为保持快乐的秘诀就是吃好吃哒

白萝卜焖牛骨

白萝卜焖牛骨

2022年11月25日

每次一进直播间就有用没用的买一堆今天收到了一份牛骨,自己都不记得什么时候下的单了 刚好家里有白萝卜,来吧!给它们俩焖一下

鲜美无比鸡蛋虾仁汤

鲜美无比鸡蛋虾仁汤

2022年10月22日

裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草,不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分,具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。

营养早餐之松茸鸡肉粥

营养早餐之松茸鸡肉粥

2022年09月12日

很久没煮粥喝了,今早来锅养生粥-松茸鸡肉粥

巨鲜香 | 韭菜虾仁肉馄炖

巨鲜香 | 韭菜虾仁肉馄炖

2022年06月19日

很久没吃馄炖了,今天做了个虾仁猪肉韭菜馅的,多包了一些,冻起来,早上如果时间紧就方便多了

橄榄菜烧豆角

橄榄菜烧豆角

2022年05月27日

油豆角是优质的菜豆,含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,具有解渴健脾、调理消化系统、促进食欲等功效。 橄榄菜具有开胃健食、促进消化、利咽化痰等功效与作用。刺激胃酸分泌,增强胃肠消化功能。橄榄菜含有很高的不饱和脂肪酸,适用于中老年人。

家庭烤箱版烤鱼

家庭烤箱版烤鱼

2022年05月20日

特别喜欢吃烤鱼,今天刚好朋友拿来一条鱼,想着经常做水煮鱼来吃,今天换换花样,弄个烤鱼吃吃,做法简单,值得一试

巨简单红糖QQ奶

巨简单红糖QQ奶

2022年05月14日

小孩子都喜欢喝奶茶,可是外面买的没营养又不健康,所以基本都不会买给我宝买,今天宝又说想喝就和他一起创意了一杯,他说很喜欢喝呢

超级好吃的小葱拌鹅蛋

超级好吃的小葱拌鹅蛋

2022年05月03日

是不是吃腻了煮鹅蛋啦!今天来做下拌鹅蛋,真的绝绝子下酒又下饭哈哈! 鹅蛋性温,入心经和肝经。鹅蛋能补中益气、调节血脂、增强血液运输功能。鹅蛋与鸡蛋不同,富含卵磷脂,能够益脑,日常食用,可以提高人体免疫力,防治心脑血管疾病。

低脂低碳减脂解馋豆腐脑

低脂低碳减脂解馋豆腐脑

2022年04月21日

想吃豆腐脑又懒得下楼?外卖送过来凉了又不香了来吧!试试这一款,哈哈绝绝子哦!

韭菜盒子

韭菜盒子

2022年04月17日

春天的时候吃韭菜,可以达到补肾壮阳的功效,能够缓解肾阳虚所引起的畏寒怕冷、手足冰凉、腰膝酸软等症状。同时春天的韭菜更为新鲜,可以补充身体所需氨基酸。另外也可以促进肠道蠕动,预防便秘的发生。

开胃小菜 | 爽口白萝卜

开胃小菜 | 爽口白萝卜

2022年03月12日

白萝卜归肺、脾经,含芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分,具有下气、消食的作用,食用白萝卜可以促进肠道蠕动,帮助消化,改善气胀、食滞、消化不良等症状。白萝卜还能利尿通便,可以缓解大小便不通畅的症状。白萝卜辛甘,性凉,还有润肺止咳的功效哦!

超级下饭神器 | 川香包菜

超级下饭神器 | 川香包菜

2022年03月09日

包菜是一种家常蔬菜,含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等,具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。

西兰花芝士焗饭

西兰花芝士焗饭

2022年03月07日

西兰花中富含维生素C、蛋白质、矿物质和胡萝卜素等。其中,维C的含量更是远高于普通蔬菜。另外,西兰花的营养成分十分全面,其平均营养价值和防病作用是要远高于其他蔬菜的。西兰花具有防癌抗癌的功效,如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。西兰花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,又不会使人发胖。常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜。

鲅鱼馅肉燕

鲅鱼馅肉燕

2022年02月20日

肉燕又称太平燕,是福建福州的一道著名的特色风味小吃,它与馄饨在面皮和馅料上有着不同。肉燕乍一看是皮包肉,实际它的皮大有讲究,是精选猪瘦肉,用木棒一锤锤“揍”成肉茸后,放入上等甘薯粉搅拌均匀精制而成,形似纸状,洁白光滑细润,散发出肉香,食时颇有燕窝风味,非常爽口,故被誉为肉燕皮。馄饨外皮由面粉制成,內馅可以是猪肉也可以是牛肉,丰富程度与饺子无异。

火腿韭菜盒子

火腿韭菜盒子

2016年05月14日

凉拌海石花

凉拌海石花

2014年12月25日

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