2012-11-21 加入
职场妈妈,工作之余给宝做些美食,不定时更新分享…
板栗烧鸡块
2023年04月15日
事情是这样的 宝爸买了一袋糖炒栗子,结果我们都忘记吃了 有点干了,我把皮都剥掉,做了这道板栗鸡块 哈哈,一家三口一致好评,吃光光✌️
包菜鸡蛋三明治
2023年04月12日
想吃面包,又想吃蔬菜,又嫌麻烦,这个一步搞定,有菜有蛋有碳水
烤鸡全翅
2023年04月02日
有没有和我家宝一样的,特别喜欢吃鸡翅的 不管是烤的还是炸的都爱的不得了! 今天休息时间给我宝自制个鸡全翅✌️
香菇猪肉水饺
2023年03月29日
香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质,能降压降脂,预防动脉粥样硬化。香菇中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素。香菇中含有的香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力,促进t淋巴细胞的产生,并提高t淋巴细胞的杀伤活性,增强了机体的抵抗力和免疫力。
虾油萝卜汤
2023年03月26日
老好喝啦 每隔一段时间,就会做一次这个汤来喝✌️ 我和老公都特别喜欢喝 非常鲜美,又带一点点萝卜的微甜
牛肉面伴侣 | 香辣黄瓜
2023年03月05日
吃牛肉面怎么能少得了凉拌菜呢! 尤其是香辣黄瓜! 每次出去吃牛肉面都是必点菜! 今天在家里吃面,也得给我宝安排上✌️
鲜汤牛腩面
东北的春天,冻人不冻水 穿多了有点热,穿少了冻得胃疼 总感觉肚子凉凉的,想吃点热乎的汤面 刚好有煮好的牛腩,简简单单做上一碗
素炒黑白菜
2023年03月04日
记得小时候为妈妈做的第一道菜,就是这道黑白菜简简单单,却是一道吃不腻的菜,过去的东北交通运输不发达,冬天就很少各种各样新鲜的蔬菜,但是家家户户都会存储有大白菜、土豆、萝卜这些,东北的黑木耳就更不用说了,有营养又好吃,家家必备的食材✌️
鲜灵灵菠菜蛋花汤
最近家里人都不太舒服,没胃口,也不想吃油腻的东西,加上春天容易上火,所以最近的饮食都很清淡,基本都是蔬菜水果和蛋类的,菠菜营养丰富,补铁补血,维生素和纤维含量较高 ,今天做个超简单的菠菜汤来喝
韭菜盒子
2023年03月01日
春天冷暖不一,多吃一些春韭,可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能,多吃春韭还可增强脾胃之气,有益肝功能。韭菜中含的维生素和矿物质并没有特别,但其中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌,所以韭菜素有“洗肠菜”之称。
吃一口能香迷糊的干饭神菜——扒肉
2023年02月27日
来源是这样的 两天前带我宝在外面吃了一次扒肉,又小又咸 我宝没吃过瘾,我今儿就买了3斤五花肉,做了一锅三口可以吃个够 真的超级软烂入味,没牙奶奶吃都没问题
牛肉萝卜蒸包
2023年01月30日
牛肉和萝卜的功效有美容养颜、开胃醒脾、预防便秘等,适当食用有改善食欲不振、促进生长发育以及增强身体抵抗力等作用。
超解馋的酱羊棒骨
2023年01月14日
有没有和我一样的小伙伴不喜欢吃那种大块肉,就喜欢吃那些啃来啃去的东西,哈哈!来啊!一起啃骨头
暖胃牛丸汤
2023年01月11日
中午急匆匆的下班回到家,天气冷,想喝口热汤,做这个牛丸汤既简单营养又好喝,5分钟妥活,一家人都喜欢,您也可以试试哦!
无敌肉沫炒粉
2023年01月02日
网上淘了一些江西米粉,今天展示一下 江西米粉是江西省著名的传统小吃食材。由水和大米制作而成,经过晒干成米粉干,为江南美食,富含淀粉、矿物质、各种人体所需维生素等,具有嚼劲实足、爽口、辣味等特点。
超级鲜香韭菜虾仁水饺
韭菜配虾仁能补钙,还能补充蛋白质,虾味鲜美,肉细嫩,营养丰富,为受人喜爱的菜肴。虾性味甘温,有补肾壮阳、通乳功效。韭菜性味辛温,有温阳解毒、下气散血功效,所以韭菜配虾仁是很好的温阳补肾药膳。
来来来虾仁韭菜肉水饺
2022年11月28日
要多鲜有多鲜的水饺来啦 今天老公点菜 静默了….只要不出去做大白就在家做好吃的 一直认为保持快乐的秘诀就是吃好吃哒
白萝卜焖牛骨
2022年11月25日
每次一进直播间就有用没用的买一堆今天收到了一份牛骨,自己都不记得什么时候下的单了 刚好家里有白萝卜,来吧!给它们俩焖一下
鲜美无比鸡蛋虾仁汤
2022年10月22日
裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草,不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分,具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。
营养早餐之松茸鸡肉粥
2022年09月12日
很久没煮粥喝了,今早来锅养生粥-松茸鸡肉粥
巨鲜香 | 韭菜虾仁肉馄炖
2022年06月19日
很久没吃馄炖了,今天做了个虾仁猪肉韭菜馅的,多包了一些,冻起来,早上如果时间紧就方便多了
橄榄菜烧豆角
2022年05月27日
油豆角是优质的菜豆,含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,具有解渴健脾、调理消化系统、促进食欲等功效。 橄榄菜具有开胃健食、促进消化、利咽化痰等功效与作用。刺激胃酸分泌,增强胃肠消化功能。橄榄菜含有很高的不饱和脂肪酸,适用于中老年人。
家庭烤箱版烤鱼
2022年05月20日
特别喜欢吃烤鱼,今天刚好朋友拿来一条鱼,想着经常做水煮鱼来吃,今天换换花样,弄个烤鱼吃吃,做法简单,值得一试
巨简单红糖QQ奶
2022年05月14日
小孩子都喜欢喝奶茶,可是外面买的没营养又不健康,所以基本都不会买给我宝买,今天宝又说想喝就和他一起创意了一杯,他说很喜欢喝呢
超级好吃的小葱拌鹅蛋
2022年05月03日
是不是吃腻了煮鹅蛋啦!今天来做下拌鹅蛋,真的绝绝子下酒又下饭哈哈! 鹅蛋性温,入心经和肝经。鹅蛋能补中益气、调节血脂、增强血液运输功能。鹅蛋与鸡蛋不同,富含卵磷脂,能够益脑,日常食用,可以提高人体免疫力,防治心脑血管疾病。