小笨鸡炖粉条

2022年12月23日

这个菜作为一个东北人就不用解释太多了吧 当然如果你不是东北人，也应该略有耳闻，经典菜系，老妈必会的菜

草莓裸蛋糕

2022年12月16日

不知道为什么今年特别流行草莓蛋糕 也许是疫情实在太久了 所以我们真的想没病、没灾、没烦恼

猪肉白菜蒸包

2022年12月15日

又到了东北人经常吃大白菜的季节了 黑白菜、白菜炖猪肉、醋溜白菜，白菜里脊丝…东北大白菜不同于山东白菜水份那么大，而是那种甜甜的，凉拌熘炒，包馅都是不错滴

营养美味的脆口小炒

2022年12月14日

没错！就是它山药的蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力，降血糖等 ， 荷兰豆具有润肠通便、美容瘦身、辅助降低胆固醇等功效与作用 ，这盘菜的营养简直不要太美哦！更加是减脂宝宝的首选哦！

三分钟出锅的快手菜

2022年12月13日

虽然简单，营养丰富 韭菜炒鸡蛋的营养价值十分丰富。韭菜里含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能，韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳作用，韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞的作用。

超过瘾啤酒搭档-麻辣大虾

2022年12月12日

海虾当中含有大量的钙离子、铁离子、各种维生素以及蛋白质，对于身体有很好的补充营养的作用，能够有效的补充铁、补充维生素C，以及补血，尤其是对于体质比较差或者是气血亏虚的人群，都具有很好的改善作用，可以增强机体免疫能力 ，所以让我们来扒虾吧

巨简单3分钟搞掂-香煎馒头片

2022年12月05日

吃剩的馒头，随手一煎，香香软软，又好吃又简单✌️

剩米饭不要扔，看球饿了炒一碗

2022年12月04日

一碗剩米饭，几个大虾，成就了这样一碗泰皇炒饭配上一杯冰冰凉凉的果蔬汁，真的神仙一样的静默生活

爽口小萝卜

2022年12月03日

佐餐下酒随便配个什么都好吃，清脆爽口，酸辣开胃

来来来虾仁韭菜肉水饺

2022年11月28日

要多鲜有多鲜的水饺来啦 今天老公点菜 静默了….只要不出去做大白就在家做好吃的 一直认为保持快乐的秘诀就是吃好吃哒

白萝卜焖牛骨

2022年11月25日

每次一进直播间就有用没用的买一堆今天收到了一份牛骨，自己都不记得什么时候下的单了 刚好家里有白萝卜，来吧！给它们俩焖一下

鲜美无比鸡蛋虾仁汤

2022年10月22日

裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。

营养早餐之松茸鸡肉粥

2022年09月12日

很久没煮粥喝了，今早来锅养生粥-松茸鸡肉粥

巨鲜香 | 韭菜虾仁肉馄炖

2022年06月19日

很久没吃馄炖了，今天做了个虾仁猪肉韭菜馅的，多包了一些，冻起来，早上如果时间紧就方便多了

橄榄菜烧豆角

2022年05月27日

油豆角是优质的菜豆，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有解渴健脾、调理消化系统、促进食欲等功效。 橄榄菜具有开胃健食、促进消化、利咽化痰等功效与作用。刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能。橄榄菜含有很高的不饱和脂肪酸，适用于中老年人。

家庭烤箱版烤鱼

2022年05月20日

特别喜欢吃烤鱼，今天刚好朋友拿来一条鱼，想着经常做水煮鱼来吃，今天换换花样，弄个烤鱼吃吃，做法简单，值得一试

巨简单红糖QQ奶

2022年05月14日

小孩子都喜欢喝奶茶，可是外面买的没营养又不健康，所以基本都不会买给我宝买，今天宝又说想喝就和他一起创意了一杯，他说很喜欢喝呢

超级好吃的小葱拌鹅蛋

2022年05月03日

是不是吃腻了煮鹅蛋啦！今天来做下拌鹅蛋，真的绝绝子下酒又下饭哈哈！ 鹅蛋性温，入心经和肝经。鹅蛋能补中益气、调节血脂、增强血液运输功能。鹅蛋与鸡蛋不同，富含卵磷脂，能够益脑，日常食用，可以提高人体免疫力，防治心脑血管疾病。

低脂低碳减脂解馋豆腐脑

2022年04月21日

想吃豆腐脑又懒得下楼？外卖送过来凉了又不香了来吧！试试这一款，哈哈绝绝子哦！

韭菜盒子

2022年04月17日

春天的时候吃韭菜，可以达到补肾壮阳的功效，能够缓解肾阳虚所引起的畏寒怕冷、手足冰凉、腰膝酸软等症状。同时春天的韭菜更为新鲜，可以补充身体所需氨基酸。另外也可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

开胃小菜 | 爽口白萝卜

2022年03月12日

白萝卜归肺、脾经，含芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分，具有下气、消食的作用，食用白萝卜可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善气胀、食滞、消化不良等症状。白萝卜还能利尿通便，可以缓解大小便不通畅的症状。白萝卜辛甘，性凉，还有润肺止咳的功效哦！

超级下饭神器 | 川香包菜

2022年03月09日

包菜是一种家常蔬菜，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。

西兰花芝士焗饭

2022年03月07日

西兰花中富含维生素C、蛋白质、矿物质和胡萝卜素等。其中，维C的含量更是远高于普通蔬菜。另外，西兰花的营养成分十分全面，其平均营养价值和防病作用是要远高于其他蔬菜的。西兰花具有防癌抗癌的功效，如胃癌乳腺癌等。因为患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。西兰花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，又不会使人发胖。常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。

鲅鱼馅肉燕

2022年02月20日

肉燕又称太平燕，是福建福州的一道著名的特色风味小吃，它与馄饨在面皮和馅料上有着不同。肉燕乍一看是皮包肉，实际它的皮大有讲究，是精选猪瘦肉，用木棒一锤锤“揍”成肉茸后，放入上等甘薯粉搅拌均匀精制而成，形似纸状，洁白光滑细润，散发出肉香，食时颇有燕窝风味，非常爽口，故被誉为肉燕皮。馄饨外皮由面粉制成，內馅可以是猪肉也可以是牛肉，丰富程度与饺子无异。

火腿韭菜盒子

2016年05月14日