香喷喷脊骨干豆角焖面

2023年12月05日

东北人应该都吃过干菜吧！干豆角、干茄子、土豆干，各种干菜，各种铁锅炖 豆角干含有碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养，功效是预防便秘、增强免疫力、增加肠胃功能等，要根据身体状况来做饮食调理

健康低脂鸡汁牛肉炒面

2023年12月01日

荞麦面含丰富的蛋白质、B族维生素、芦丁类强化血管物质、矿物营养素、丰富的植物纤维素等。荞麦面含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。

下饭小炒肉

2023年11月30日

最近孩子带饭，天天换着花样的做下饭菜，今天做个小炒肉，很美味，鲜辣下饭，很简单大家也可以试一下

美味饭团来啦

2023年11月24日

天天变着花样给大儿子做好吃的，今天中午带饭做了三个饭团方便携带，内容比较丰富好吃又营养！

简简单单韭菜土豆汤

2023年11月22日

看着好普通，但是真的很好喝！很鲜美！重点是分分钟就搞定，简单的不得了啊！

超鲜美水晶蒸饺

2023年11月18日

谁能拒绝这道晶莹剔透又味道鲜美的水晶蒸饺呢☺️

一瓶捞汁搞定鲜美生腌海鲜

2023年11月13日

来啦来啦！它真的来啦！ 巨巨巨简单鲜美捞汁 一瓶珍选生腌捞汁即可 不用大厨不用繁琐的调料✌️ 做起来！快做起来

芒果奶冻

2023年11月10日

儿子不喜欢喝纯牛奶，我就想办法让他对摄入奶制品，做成奶冻他就很喜欢所以想让小朋友营养均衡，你就得换着花样来啊！

明太鱼豆腐汤

2023年08月31日

咖喱炒饭

2023年06月29日

我和我家大宝都喜欢吃咖喱，咖喱牛肉、咖喱鸡块、咖喱蟹…反正有关于咖喱的都喜欢 刚好剩了一碗米饭，给宝做个咖喱炒饭

牛肉面伴侣 | 香辣黄瓜

2023年03月05日

吃牛肉面怎么能少得了凉拌菜呢！ 尤其是香辣黄瓜！ 每次出去吃牛肉面都是必点菜！ 今天在家里吃面，也得给我宝安排上✌️

鲜汤牛腩面

2023年03月05日

东北的春天，冻人不冻水 穿多了有点热，穿少了冻得胃疼‍ 总感觉肚子凉凉的，想吃点热乎的汤面 刚好有煮好的牛腩，简简单单做上一碗

素炒黑白菜

2023年03月04日

记得小时候为妈妈做的第一道菜，就是这道黑白菜简简单单，却是一道吃不腻的菜，过去的东北交通运输不发达，冬天就很少各种各样新鲜的蔬菜，但是家家户户都会存储有大白菜、土豆、萝卜这些，东北的黑木耳就更不用说了，有营养又好吃，家家必备的食材✌️

鲜灵灵菠菜蛋花汤

2023年03月04日

最近家里人都不太舒服，没胃口，也不想吃油腻的东西，加上春天容易上火，所以最近的饮食都很清淡，基本都是蔬菜水果和蛋类的，菠菜营养丰富，补铁补血，维生素和纤维含量较高 ，今天做个超简单的菠菜汤来喝

韭菜盒子

2023年03月01日

春天冷暖不一，多吃一些春韭，可以祛阴散寒。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃春韭还可增强脾胃之气，有益肝功能。韭菜中含的维生素和矿物质并没有特别，但其中含有比较多的膳食纤维。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，可以预防便秘和肠癌，所以韭菜素有“洗肠菜”之称。

吃一口能香迷糊的干饭神菜——扒肉

2023年02月27日

来源是这样的 两天前带我宝在外面吃了一次扒肉，又小又咸 我宝没吃过瘾，我今儿就买了3斤五花肉，做了一锅三口可以吃个够 真的超级软烂入味，没牙奶奶吃都没问题

牛肉萝卜蒸包

2023年01月30日

牛肉和萝卜的功效有美容养颜、开胃醒脾、预防便秘等，适当食用有改善食欲不振、促进生长发育以及增强身体抵抗力等作用。

超解馋的酱羊棒骨

2023年01月14日

有没有和我一样的小伙伴不喜欢吃那种大块肉，就喜欢吃那些啃来啃去的东西，哈哈！来啊！一起啃骨头

暖胃牛丸汤

2023年01月11日

中午急匆匆的下班回到家，天气冷，想喝口热汤，做这个牛丸汤既简单营养又好喝，5分钟妥活，一家人都喜欢，您也可以试试哦！

无敌肉沫炒粉

2023年01月02日

网上淘了一些江西米粉，今天展示一下 江西米粉是江西省著名的传统小吃食材。由水和大米制作而成，经过晒干成米粉干，为江南美食，富含淀粉、矿物质、各种人体所需维生素等，具有嚼劲实足、爽口、辣味等特点。

超级鲜香韭菜虾仁水饺

2023年01月02日

韭菜配虾仁能补钙，还能补充蛋白质，虾味鲜美，肉细嫩，营养丰富，为受人喜爱的菜肴。虾性味甘温，有补肾壮阳、通乳功效。韭菜性味辛温，有温阳解毒、下气散血功效，所以韭菜配虾仁是很好的温阳补肾药膳。

来来来虾仁韭菜肉水饺

2022年11月28日

要多鲜有多鲜的水饺来啦 今天老公点菜 静默了….只要不出去做大白就在家做好吃的 一直认为保持快乐的秘诀就是吃好吃哒

白萝卜焖牛骨

2022年11月25日

每次一进直播间就有用没用的买一堆今天收到了一份牛骨，自己都不记得什么时候下的单了 刚好家里有白萝卜，来吧！给它们俩焖一下

鲜美无比鸡蛋虾仁汤

2022年10月22日

裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。

营养早餐之松茸鸡肉粥

2022年09月12日

很久没煮粥喝了，今早来锅养生粥-松茸鸡肉粥