2010-06-05 加入
凉拌蚬
2010年06月04日
做好的凉拌蚬放入冰箱冷藏可保存1∼2天。
鱼肉菜粥
夏季宝宝也会出现食欲降低的问题，所以应该让宝宝多吃一些易消化而营养又均衡的食物。鱼肉中含有丰富的蛋白质，而青菜则可以为宝宝提供维生素和矿物质。这款粥适合1岁以上的宝宝食用。
酥皮浓汤
起酥皮的作法 材料：高筋面粉100公克、低筋面粉100公克、全蛋2个、糖5公克、奶油5公克、盐2公克、水100c.c、马雅琳油100公克作法： 1.将高筋面粉、低筋面粉过筛后，加入全蛋、糖、奶油、盐，和水一起拌匀成面糰。 2.用保鲜膜将面糰包好后，使其静置松弛30分钟。 3.用桿面棍将松弛好的面糰桿平，并在上面放入马雅琳油后，以3摺3次的作法将面皮制作完成。 4.待面皮松弛20分钟后，再用桿面棍桿成长方形，用刀子切成10 × 10公分的正方形片状即可。
高压锅鸡肉炖鸭酱
2010年06月03日
这是一道简易的亚洲风味的高压锅炖鸡肉。有一点点的酸味和甜味。配上米饭和炒西兰花做成一顿饭。
红豆桂花羹
香甜爽口的红豆沙是四季皆宜的甜汤。天冷的季节，用烧热的红豆羹化解晚餐的油腻。天热的日子，用冰冻的红豆汤洗去一身的暑气。
琥珀核桃
猪从小就爱吃各种坚果~ 所以卖干果的摊位也是鸟鸟经常光顾的地方~ 前一阵鸟败了不少新下来的核桃~ 但猪吃的机会不多~ 因为砸核桃实在费劲~ 他素个懒孩子~ 今天猪同志加班~ 鸟在家呆着没事~ 看家里还有20几个核桃~ 一时兴起想给猪同志做-----琥珀核桃~ 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
河童细卷
黑酱
绝妙宵夜饮品
这是一道热饮，含牛奶、蜂蜜、香草和肉桂。
葱抓饼
桂圆塔
数量：约8∼10个
蔬菜低卡馅三明治
珍珠玛瑙蛋
光亮鲜艳，口味鲜美。珍珠玛瑙蛋是咸蛋黄系列中的一款色、香、味、形俱佳的特色冷菜。
坚果豆奶
豆奶在美国一直被誉为“饮品骄子”，其营养的丰富自然不必多言，其可口的味道更是俘虏了更多的追随者。花生豆、核桃仁都是非常有益的健脑食品，豆奶中含有丰富的大豆卵磷脂，能激发脑细胞活力，这是一款非常好的补脑益智的保健饮品。
高昇排骨酱
除高昇排骨外，以类似三杯的作法，烹煮鸡肉、小卷等，也相当美味。
烧酒鸭
核桃黑芝麻软糖
最近发现头上的白头发越来越多，真让人烦恼。书上说除了遗传因素外，缺乏维生素Ａ、铁质、矿物质也会引起白发的出现；建议多吃黑芝麻，核桃等，同时保持心情舒畅对头发的养护有好处。不知道是否有效，但黑芝麻和核桃都是公认的健康食品，所以无论如何也得试试！我决定把它们做成可口的零食，带回办公室，闲时吃一两颗，呵呵！这样比较容易坚持吧！
椰汁红豆冻
黑雪蛋糕
蔓越橘焖猪肉
蔓越橘为猪肉增添滋味，而且含有花青素、鞣花酸和槲皮素，或有防癌作用。
胚芽核桃面包
份量：6个
柠檬布丁
通常一个成年人每天摄入的热量要控制在2000卡路里（Kcal）之内，使用芭尔糖时，每份柠檬布丁的能量为39卡，比砂糖低51卡。 营养成分 蛋白质2.3g 脂类1.7g 碳水化合物15.8g 钙14mg 铁0.4mg 膳食纤维0.3g 含盐量0.1g
豆皮炒青菜
一岁宝宝食谱
绣球黄鱼
外形美观，味道鲜美，营养丰富，适合老人与小孩食用
蕃茄牛腩
