2010-03-16 加入
什锦肥牛锅
2010年06月05日
绍子烘蛋
巧变肉碎绿豆粥（4人份）
每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡 蛋白质19克 脂肪2克（其中0克饱和脂肪） 碳水化合物46克 纤维素6克
农家小炒肉
农家小炒肉其实最吸引人的是它原汁原味的味道和极其简单的做法，因此在切肉和切尖椒的时候，不用特别重视形状，只要步骤对了，味道一定不错的。还有一句，如果特别喜欢吃油香味道的，可以特别挑选肥一点的五花 肉来制作。
虾干竹荪汤
芙蓉蟹黄羹
色彩金黄，鲜嫩味美。
美极牛柳炒芸豆
这一期的《贝太》赠送了一小包10克装的牛肉粉，技痒试试，炒了个牛柳，感觉味道还可以。
“飞利浦”香喷喷白米饭--巧变腊肠饭（6人份）
每份腊肠饭包含471千卡 蛋白质13克 脂肪17克（其中6克饱和脂肪） 碳水化合物65克 纤维素0克
红烧鸡翅
红烧鸡翅是最常见的家常菜之一
软炸番茄
软嫩适口，营养丰富。
荔枝海鲜面
蘑菇小丸子
宫保鱼块
宫保的口味重，有些人可能不能吃辣，在料理时可依个人口味作调整。
丝瓜炒蛋
鸡汤氽海蚌
1． 海蚌是我国海产品中珍品，肉质脆嫩，色白透明，蚌壳略呈三角形，壳很薄，仅在淡咸水交汇处的海水细沙中生长，以长乐漳港所产的质量最佳。 2． 本品为福建烹制汤菜的典型范例，成菜后，色泽洁白透明，蚌肉清鲜脆嫩。
日本风味蘸虾调料
这个虾的调味汁最早在日本的牛排餐厅里供应。它是带点甜味的，看起来有点粉红带橙色。你也可以改用无脂肪的蛋黄酱，植物黄油，和低卡路里的糖，它的味道仍然好极了。
酪梨蛋黄握寿司
2个份
瘦小腹鱼汤
会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
荷香一品鸭
色泽金黄，荷香味浓，营养丰富。
菜鸟芝麻酥
咖喱黄豆炖猪蹄
芋艿啤酒鸭
新派川菜
新奥尔良烤翅
简单美味
油淋辣椒
2010年06月04日
苹果派
