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步骤 1:
1,把今晚煮熟吃剩的米饭乘1⃣️小碗出来,热会更好,料理机加点纯净水打成糊,倒入大碗里(大)温热的时候加入酵母粉和面粉调匀。调好的状态是比酸奶稠一些,盖好发酵,起大泡拉丝的状态就可以了。一般晚上准备好,第二天早上加入鸡蛋调匀就可以用不粘锅刷油小火炕了。
步骤 2:
2,随时观察,火候不能大,第一面基本定型没有生浆,就可以翻另一面了,两面金黄一些,中间按压不塌陷就熟了
步骤 3:
3、起锅开吃了,配上牛奶营养早餐开启
1、糖越少越好,比较健康,米饭发酵过也会微微甜2、夏天天气比较热 准备早餐的会,晚上可以放冰箱慢慢发酵 3、发酵好会有微酸的味道,证明发酵成功,加入鸡蛋做出来是不酸的,是有益菌4、容器一定大一些,不然容易溢出来
牛奶卤肉包子
椰丝面包
咖啡冰面包
减脂期也能吃的酸黄瓜燕麦芝士小蛋糕
柿子月饼
玉米火腿披萨
花生酱燕麦花卷
花样三明治卷
青稞苦荞油酥饼
花生月饼
椰蓉面包
空气炸锅麻花
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝