饿货！来根蛋白棒吧！的做法步骤

• 步骤 1：

  巧克力味蛋白粉加入

• 步骤 2：

  这个是红豆薏米粉

• 步骤 3：

  黑芝麻生的 我直接加了生的觉得更健康

• 步骤 4：

  奇亚籽增加饱腹感，燕麦我也有加入，照片忘记拍摄了，但是燕麦需要在平底锅内烘熟，注意小火防止糊，晾凉加入。

• 步骤 5：

  这里我用了牛奶混合材料。

• 步骤 6：

  这里讲一下牛奶的用量，其实这个是要看你和粉的情况，现在混合好的粉粉中间挖个洞，先到一点混合，还有干粉，就再加点牛奶，直到混合到没有干粉了，就不要再加了，这个时候揉一揉，像和面一样，因为南白粉混合后有些粘，所以这个时候拿出剩下的一半红豆薏米粉撒上去防止粘。就揉成了下面的团子。

• 步骤 7：

  撕掉一块油纸，放在油纸上，擀开，擀成你想要的厚度。

• 步骤 8：

  擀好是这样子，然后再粘上剩下的豆粉，拿刀切成你想要的大小和形状，方便你携带和食用。

• 步骤 9：

  酱酱酱～就是这样子 撒上干粉为了防止互相粘黏。

• 步骤 10：

  最后放在垫有油纸的容器里面储存，放冷鲜室冷藏。