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南美藜麦鸡肉法棍收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 法棍 一根
- 生鸡胸肉 200g
- 黄瓜 1根
- 樱桃番茄 3个
- 藜麦 适量
- 玉米粒 适量
- 沙拉素 适量
- 饭爷鲜椒香辣酱 1勺
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒 适量
南美藜麦鸡肉法棍的做法步骤
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步骤 1：
打开烤箱预热到220度，同时将生鸡胸肉用适量盐和黑胡椒腌制10-30分钟。将腌制好的鸡胸肉烤20分钟，烤熟后撕成小条或切成小块
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步骤 2：
藜麦提前2个小时在水里泡好，开水入锅煮15分钟，过凉水沥干；用橄榄油和饭爷香椒香辣酱将藜麦，鸡肉，玉米粒，沙拉菜，黄瓜片和番茄樱桃搅拌好
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步骤 3：
最后从中间切开法棍，塞入拌好的肉和菜
小贴士
藜麦提前两个小时在水里泡好，开水入锅煮15分钟，过凉水沥干，口感香脆；
食物是安抚人心的最好方式，不过是一罐辣爷鲜椒辣酱，让两个故事里的人瞬间可以同呼吸共命运。
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