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步骤 1:
1.准备香米,藜麦,北极海参
步骤 2:
2.配料小白菜,胡萝卜.
步骤 3:
3.将蔬菜洗净切碎.
步骤 4:
4.小白菜切段备用.
步骤 5:
5.海参用花椒水去腥,切小段.
步骤 6:
6.香米洗净,用清水浸泡半小时。浸泡好的香米倒入水中,用中小火煮30分钟.
步骤 7:
7.把切好的海参放到锅里,煮10分钟左右.
步骤 8:
8.把切好的蔬菜放进粥里,调味.
步骤 9:
9.香碰碰的海参藜麦粥做好了.
藜麦需要提前浸泡1-2个小时,让它的胚芽得以舒展,更有营养。
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