微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
1.准备香米,藜麦,北极海参
步骤 2:
2.配料小白菜,胡萝卜.
步骤 3:
3.将蔬菜洗净切碎.
步骤 4:
4.小白菜切段备用.
步骤 5:
5.海参用花椒水去腥,切小段.
步骤 6:
6.香米洗净,用清水浸泡半小时。浸泡好的香米倒入水中,用中小火煮30分钟.
步骤 7:
7.把切好的海参放到锅里,煮10分钟左右.
步骤 8:
8.把切好的蔬菜放进粥里,调味.
步骤 9:
9.香碰碰的海参藜麦粥做好了.
藜麦需要提前浸泡1-2个小时,让它的胚芽得以舒展,更有营养。
夏日清爽排骨冬瓜海参汤
㊙️这样吃不用担心海参有腥味--香菇蒸海
松茸炖海参
海参素菜包子
海参豆干红烧肉
牧葵厨房海鲜鸡蛋肠
家常葱烧海参
海参枸杞牛尾汤
牧葵厨房三杯海参
西红柿海参汤
好身材吃出来-海参蒸蛋
有机蔬菜超级无敌燕麦饼
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
黑木耳炒肉片
加拿大北极虾紫苏梅子酱腌水果
秋日润燥五白饮
苏式小鲜肉月饼