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步骤 1:
玉米剥米,西蓝花掰成小朵,焯水备用。
步骤 2:
黄瓜切片,小番茄、小青柑,牛油果洗净备用。
步骤 3:
藜麦洗净浸泡出芽上锅大概蒸半个小时。(也可水煮15分钟至透明)
步骤 4:
水煮蛋切片,虾仁焯水,牛油果切片,将所有处理好的食材摆盘。
步骤 5:
小青柑切片,蒸熟的藜麦铺面。
步骤 6:
浇上烘焙沙拉芝麻酱,油醋汁调味。
步骤 7:
最后切几块蒸好的南瓜,搅拌开吃,营养又丰富。
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