粽香黄米鸡

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文怡 2011年02月23日发布

所需食材

  • 鸡腿 2个
  • 黄米 200克
  • 葡萄干 30克
  • 枸杞 20克
  • 粽叶 40张(1袋)
  • 1茶匙(5克)
  • 蚝油 2汤匙(30ml)
  • 料酒 1茶匙(5ml)
  • 生抽 1汤匙(15ml)
  • 白糖 1茶匙(5克)
  • 香油 2汤匙(30ml)

小贴士

**黄米是粗粮的一种,外形和颜色类似小米,但它的体积比小米大3到4倍,可以此区分。

**黄米需要浸泡的时间较长,但在炎热的夏季,在浸泡时,最好能将容器盖上一层保鲜膜移至冰箱冷藏浸泡,这样可以避免高温导致的细菌滋生。

**卷粽筒时,要从底部向头部卷,因为棕叶中间的筋,头部比尾部粗,不容易卷起。

**端午节吃粽子是个传统,但很多人不会包,学起来又麻烦,不如就化繁为简吧。

**粽子通常都是用糯米来制作的,可不太容易消化,改用黄米这种粗粮来做就好多了,既软糯又浓香,而且更健康哈。