独家特色低脂饱腹#三色藜麦肉松三角饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  三色藜麦，糯米，黄小米一起洗净浸泡2小时，放入电饭煲，蒸熟。蒸饭的水量刚刚没过米即可，水多了蒸出来米饭太稀，不好捏成型。

• 步骤 2：

  

  蒸饭的过程中，准备其他配菜。胡萝卜先切片和甜玉米粒一起煮熟捞出，再把胡萝卜片切条切丁，黄瓜带皮切丁，火腿肠切丁，装盘备用。

• 步骤 3：

  

  藜麦饭蒸好放凉后，倒入所有配菜，倒2勺寿司醋，1勺卡路里减半的沙拉酱，一点盐，搅拌均匀。

• 步骤 4：

  

  准备适量肉松。

• 步骤 5：

  

  取适量藜麦饭，在手中搓圆压平，中间挤一点沙拉酱，放上适量的肉松，在上面再盖上适量的藜麦饭，用手整理成三角形。

• 步骤 6：

  

  好吃的三色藜麦肉松三角饭团就做好了！

• 步骤 7：

  

  颜色漂亮，让人很有食欲！