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步骤 1:
将猪蹄洗净,对剖后拆成小块;花生米用温水浸泡,去皮;姜洗净,拍松;油菜择洗干净。
步骤 2:
锅中加入清水,下猪蹄煮沸,打去浮沫。
步骤 3:
另外换清水烧开,放入猪蹄、花生米、姜,大火烧开,转小火煮1个小时。
步骤 4:
待猪蹄熟烂时,加盐、油菜,再煮10分钟,起锅盛入汤碗中,加胡椒粉即可。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白,常吃猪蹄能增强皮肤的弹性和韧性,防止皮肤干瘪起皱。
注:胡椒粉可不放