百合山药南瓜双薯羹｜坐月子的妈妈也很适合哦的做法步骤

• 步骤 1：

  山药， 南瓜，红薯，紫薯去皮，切成1厘米见方的小丁，百合掰成小片。

• 步骤 2：

  山药丁，南瓜丁，双薯丁，百合，冰糖全部放入盛有水的锅中，大火煮开后，中小火煮20分钟左右即可。

• 步骤 3：

  这些根茎类的蔬菜性质都比较温和，还有淡淡的甜味，再加上健脾的山药和润肺的百合，新妈妈吃了胃会很舒服，也不容易上火。