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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
将银耳洗净泡发蒸熟。山药,百合,十谷米蒸熟
步骤 3:
所有食材倒入容杯,开启机器,从一档到十档
步骤 4:
完成
步骤 5:
倒入碗中,细腻顺滑的桂圆养生粥就做好了
红枣富含环磷酸 苷,能扩张血管、增加心肌收缩力,对防治心血管疾病有良好作用。
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