排毒养颜养气血！红枣银耳莲子百合汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  枸杞和银耳提前泡发，大约20分钟 百合干和莲子清水洗净，泡不泡都可

• 步骤 2：

  

  银耳泡发后减掉黄色根蒂

• 步骤 3：

  

  依次放进银耳，枸杞，百合，莲子，红枣

• 步骤 4：

  

  加入1.2l左右矿泉水

• 步骤 5：

  

  高压锅煮粥，大约半小时就好了，等放气结束后再开盖加入冰糖，放几颗就会很甜，减肥的宝宝也不会担心高糖了呢～