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步骤 1：
冬瓜去皮和瓤，切块。
步骤 2：
海米开水泡5分钟，捞出用姜汁，料酒腌制3分钟。
步骤 3：
油热后下冬瓜翻炒，倒入高汤，加入海米。
步骤 4：
煮至冬瓜软烂后，加盐香油调味儿。
此品具有补钙健身的功效。
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