酸梅酱鸭

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所需食材

  • 鸭全腿 3个
  • 酸梅酱 50g
  • 姜片 5片
  • 干葱头 2个
  • 蒜头 5瓣
  • 米酒 50克
  • 黄片糖 1/3片
  • 1碗
  • 老抽 2勺
  • 生抽 4勺
  • 2克
清幽梅花2 2024年11月发布
立冬,空气变得温燥,有人已经出现了上火症状。这时候可适当食用鸭肉,有滋阴降秋燥的作用。

鸭肉是最适合用于深秋初冬滋补的。中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。而且,冬季的鸭子生长旺盛,最为肥美,适合体内有热的人,以及体质虚弱、食欲不振、潮热汗出、大便干燥、心烦失眠或水肿的人。从现代营养学上说,鸭肉营养丰富,蛋白质含量比畜肉高,而脂肪与碳水化合物含量比畜肉低,是优质的肉类食材。根据气候变化,此时养生需要的就是滋阴、清虚热,所以鸭肉现在吃正合适,特别是对于容易上火的人、爱熬夜的人,食用鸭肉,在滋补身体的同时又不会上火。
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