酒香爆炒田鸡

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酒香爆炒田鸡收藏

浏览 198211 收藏 240 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 田鸡 500克
  • 洋葱 100克
  • 红萝卜 50克
  • 蒜苗 适量
  • 青椒 3只
  • 酱油 1汤匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 白砂糖 1汤匙
  • 料酒 2汤匙

小贴士

1.要做到爆炒的效果最好用铁锅,避免用厚厚的不锈钢锅
2.在爆炒的过程中不需要放水,但一定要不断翻炒,以防烧糊了
3.在出锅之前沿着锅边放少量油,能够使各种蔬菜吃起来口感更好,更有光泽

小肥私厨乐 2012年03月10日发布
田鸡富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。
钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。
富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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