香煎带鱼

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香煎带鱼收藏

浏览 22571 收藏 180 时间 10分左右 配菜(中级)
偶爲伱、心动 2012年05月09日发布

所需食材

  • 带鱼 2条
  • 花生油 2大勺
  • 适量

小贴士

带鱼是高脂肪鱼类,脂肪多为不饮和脂肪酸,含蛋白质也很高 有较丰富的钙、磷及多种维生素,能为脑提供丰富的营养成分 带鱼中卵脂特别丰富,对提高智力、增加记忆大有作用 常吃带鱼可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性